Catégorie : Apprendre

Florence and the Machine – Quelle sorcière Lyrics328

Florence and the Machine – Quelle sorcière Lyrics328

Florence and the Machine - Quelle sorcière Lyrics328 se lasser

  • Quelle sorcière
  • Florence and the Machine
  • Et il est tout mon coeur
    Pesé et mesurée à l’intérieur
    Et il est une vieille cicatrice
    Essayer de le blanchir sur
    Et il est tout mon coeur
    Présomption et livré un crime
    Je suis en première instance, en attendant « jusqu’à ce que le battement sort
    Je suis en première instance, en attendant « jusqu’à ce que le battement sort

Qui est un hérétique maintenant?
Suis-je faire sens?
Comment pouvez-vous faire coller?
En attente « jusqu’à ce que le battement sort
Qui est un hérétique, enfant?
Pouvez-vous faire coller, maintenant?
Et je suis en procès
En attente « jusqu’à ce que le battement sort

Je suis miles, il est sur mon esprit
Je suis fatigué de ramper tout le chemin
Et j’ai eu assez, il est évident
Et je suis fatigué de ramper tout le chemin
Crawling tout le chemin
Crawling tout le chemin


Je ne suis pas battu par ce encore
Vous ne pouvez pas dire je regrette
Vous connaissez dans l’obscurité depuis le jour où nous avons rencontré
Le feu, aidez-moi à oublier

Je ne suis pas battu par ce encore
Vous ne pouvez pas me dire à regretter
Vous connaissez dans l’obscurité depuis le jour où nous avons rencontré
Le feu, aidez-moi à oublier

Et il est tout mon coeur
Bien essayé et testé, il est à moi
Et il est tout mon coeur
Essayer d’atteindre it out
Et il est tout mon coeur
Brûlée mais pas enterré cette fois
Je suis en première instance, en attendant « jusqu’à ce que le battement sort
Je suis en première instance, en attendant « jusqu’à ce que le battement sort

Je suis miles, il est sur mon esprit
Je suis fatigué de ramper tout le chemin
Et j’ai eu assez, il est évident
Et je suis fatigué de ramper tout le chemin

Je ne suis pas battu par ce encore
Vous ne pouvez pas me dire à regretter
Vous connaissez dans l’obscurité depuis le jour où nous avons rencontré
Le feu, aidez-moi à oublier

Je ne suis pas battu par ce encore
Vous ne pouvez pas me dire à regretter
Vous connaissez dans l’obscurité depuis le jour où nous avons rencontré
Le feu, aidez-moi à oublier

Enchaînés et enchaîné, oh
Tout ce que le gravier, oh
Il est dommage, oh
Ne jamais revenir
Mais je n’apprends
Il est dommage, oh
Enchaînés et enchaîné, oh
Tout ce que le gravier, oh
Il est dommage, oh
Disons que je ne vais pas revenir
Mais je n’apprends
Il est dommage, oh
Ooh
Ooh
Ooh
Ooh

  • Écrit par Isabella Janet Florentina Summers Florence Leontine Mary Welch
    Paroles © Universal Music Publishing Group
    Paroles powered by LyricFind

    Taux Commentaire
    Source: songmeanings.com
  • Lire la suite

    • Keurig vs Tassimo Quelle machine à café est le meilleur café Kona Buzz

      Keurig vs Tassimo: Quelle machine à café est le meilleur? Keurig vs Tassimo Avec la montée en popularité des portions individuelles d’une cafetière, il y a eu deux marques qui se sont distingués comme le plus populaire: …

    • Insert Credit Card Atm Machine – Affaires et finances – Grande Clipart pour les présentations

      Insérez la carte de crédit Atm machine de personnalisation supplémentaires et des outils d’édition sont disponibles lorsque vous utilisez un ordinateur de bureau. KEYWORDS carte de crédit atm machine à la sécurité en plastique banque facture d’insert de débit acheter …

    • Lune de miel à Hawaii Quelle île et qui Hotels

      Un lecteur de TravelSort écrit Ma fiancée et moi planifions notre lune de miel à Hawaï, et sont en train de décider quelle île hawaïenne à visiter. Nous voulons un équilibre de voir l’île, de la randonnée, …

    pépites d’or Faux – Apprenez à identifier les pépites d’or faux

    pépites d’or Faux – Apprenez à identifier les pépites d’or faux

    pépites d'or Faux - Apprenez à identifier les pépites d'or faux ferapépites d’or Faux

    Faux pépites d’or en ligne

    pépites d’or Faux pourrait être très coûteuse si vous ne savez pas ce que vous achetez. Il y a beaucoup de pépites d’or faux vendus en ligne et d’être commercialisés en tant que véritable. Cet article vise à vous enseigner ce qu’il faut chercher. Certaines des personnes qui ont acheté des pépites d’or faux ou l’homme fait sur Ebay peut être les revendre et savent peut-être pas qu’ils sont en fait vendent les pépites de l’homme. Les pépites ont été représentés comme des pépites authentiques, et donc la re-vendeur est tout simplement transmettre.

    Regardons maintenant à certains éléments de preuve d’un type commun de faux pépite d’or en circulation.


    Beaucoup d’entre vous devrait reconnaître ce type de pépite d’or. Il y avait une pléthore de ces vendus sur Ebay en 2001. Moi-même et 1 autre Ebay vendeur estimation environ 50.000 grammes de ce genre de choses est flottant autour. La plupart ont été achetés, et est en cours de re-vendus par des gens qui pensaient qu’ils étaient une bonne affaire.

    Maintenant, nous allons jeter un oeil à d’autres types de l’homme fait ou faux or image nuggets.This a été prise à 30X grossissement. Dans la première image que vous verrez dans le centre de la poche un peu de substance boueuse (pour essayer aspect naturel) et parfaitement rond peu BB qui est la preuve positive, que ce soit une pépite de l’homme. La deuxième photo montre un BB plus large qui avait adhéré à la pépite, mais a été polie en légère baisse, encore une fois preuve positive, d’être artificiel.

    Cette image de 6 nuggets ensemble devrait être évident en soi. Ces pépites ressemblent puces hors l’ancien bloc ou de l’image spittin de les uns des autres. Pour un peu plus en profondeur la preuve, regardez ces 30X plans d’agrandissement. Ils devraient vraiment affirmer que le doute lancinant dans votre esprit? La première photo montre 4 BB du processus de fusion où les gouttelettes sont tombées sur le fond de la boue comme et ne coulent avec le reste de l’or.

    La deuxième photo montre un éclaboussement de petite BB et de la boue. Ces choses ne se produisent pas dans les pépites authentiques. TU VEUX PLUS. REGARDE-LES. Il y a des bouquets de ces autour aussi. Ils sont considérés comme le pire des contrefaçons. La raison en est parce qu’ils sont une tentative pathétique à faire une pépite naturelle. Ils sont FAKES flagrant. Maintenant, avec vous étant la personne intelligente que vous êtes, je vous pose cette question, "Pourquoi certaines pépites d’or si lisse et pilonnée?" Bien sûr, vous connaissez la réponse à cette question est parce qu’ils ont été dans le ruisseau ou d’une rivière! Maintenant, demandez-vous ceci. Quel genre de roches voyez-vous près d’un ruisseau ou une rivière? Ils sont arrondis et lisses, sont-ils pas? Tout comme l’or. Alors comment est-il possible pour un GOLD NUGGET TRÈS SMOOTH AVOIR SHARP ET GROSSE MORCEAUX DE ROCK EN IT? Tu as raison. IL EST PAS. Vous venez de répondre à la question pour toi. le seconde photo montre une bulle d’air et qui a sauté comme ce faux se refroidissait. NOPE NOUS NE SOMMES PAS ENCORE TERMINE. Ceci est une tentative de faire la pépite ressembler à ses un quartz et or spécimen. Pintes ne en fait viennent dans une variété de couleurs, et oui brun foncé ou noir est inclus, mais permet de regarder celui-ci à 30X grossissement. Comme vous le verrez à nouveau, il y a un tas de la séance de BB sur le dessus de cette boue stuff. L’autre chose que vous remarquerez est que le long des bords où l’or rencontre le quartz pseudo l’or est mushed out, ou roulé au-dessus de polissage. Et encore une fois pourquoi le quartz pas arrondi et lisse comme le reste de la pépite.

    Juste un peu plus, ET VOUS SEREZ UN EXPERT !!

    Belle Nugget. Et avec une image qui ne sont pas aussi nettes que celui-ci vous ne sauriez pas différent. Avec cette image étant très croquante, vous pouvez presque dire&# 8230;&# 8230; voir la petite tache lumineuse. (Dans la partie supérieure droite de la feuille fondu comme personnage)

    ET MAINTENANT POUR LE DERNIER 2 !!

    Celui-ci est plus difficile de dire simplement en regardant cette image, mais regardez sous 30 puissance. Le donner ici les petites flaques d’lumineux, et les zones profondes plus jaunes de la pépite. Ces zones ont zéro rayures et ne sont pas portés à tous. Il n’y a aucun moyen pour le fabricant pour polir ces zones basses, et donc tout en conservant l’aspect fondu. Dans la nature, ces zones à faible altitude NE s’usent des millions de particules de sable qui se déplacent sur eux dans les ruisseaux et les rivières. Une belle pépite rugueuse. Jamais vu une boîte en aluminium après son été dans un feu de camp? Ou un morceau de feuille d’étain à partir d’une cigarette emballer? Semble assez similaire à cette partie supérieure de pépite. Maintenant, vous pouvez le dire. Ceci est la pépite même après qu’il a été chauffé au rouge, avec une petite flamme, puis on laisse refroidir. Si vous avez une pépite que vous avez décidé est suspect, vous pouvez utiliser ce test, pour réaffirmer vos soupçons. Comment le test fonctionne est fondamentalement cela. Les pépites synthétiques sont fabriqués à partir de ferraille bijoutiers d’or, ou de la poussière d’or avec des alliages ajoutés habituellement. Un des alliages courants est en cuivre (or 14k a de l’or, l’argent et le cuivre en règle générale), lorsque le cuivre est autorisé à la chaleur dans l’air, puis on laisse refroidir forme deux sous-produits. Le premier est un oxyde noir (que vous voyez dans l’exemple ci-dessus) appelé oxyde cuivreux, le 2e est une rose et l’oxyde plus dur appelé oxyde de cuivre. Comme la plupart des pépites naturelles ne contiennent qu’une faible quantité de cuivre, ils ne sont généralement pas tourner ce noir de chauffage et de refroidissement. Vous pouvez obtenir quelques petites taches noires sur une pépite naturelle, et même obtenir d’autres décolorations en raison de nombreux types d’alliages naturels. Vous pouvez utiliser un briquet coupe-vent, butane mini-torche (disponible sur Ebay pour environ 10 bux), ou une torche de soudage même, (attention!). Chauffer la pépite au rouge cerise, et le laisser refroidir. Si elle montre un degré élevé de noir sur la pépite, (comme dans l’exemple ci-dessus), il est un autre indicateur pointant vers une pépite de l’homme. À ce stade, vous devriez obtenir un expert pour examiner votre pépite pour vous, de décider pleinement. Je vais faire des examens pour vous sans frais aussi longtemps que la livraison est payée dans les deux sens. Un bijoutier expérimenté peut être en mesure d’aider aussi bien. Bonne chance sur ne pas trouver trop de noirs. Effrayant, S’IL VOUS PLAÎT PASS CETTE PAGE SUR DES AMIS! Il y a encore beaucoup de contrefaçons là.

    Source: www.goldbay.com

    Lire la suite

    • Vous pouvez apprendre à chercher de l’or; Instructions pour l’orpaillage; comment à la casserole de pépites d’or

      Learn To Pan For Gold Nuggets Peut-être le dispositif de concentration de l’or le plus ancien et le plus largement utilisé est la casserole d’or – appelé à l’origine un plat d’or par les 49ers (et toujours appelé un plat par …

    • NUGGETS de NANCY – orpaillage dans la Parole de Dieu

      Messages récents Commentaires récents Archives Catégories « Quand la vie vous donne des citrons # 8230; faire de la limonade! » Combien de fois avez-vous entendu que dire? Je l’ai entendu la plupart de ma vie et je ne suis pas vraiment …

    • Muscle Genius Identifier Faux

      Identifier Faux / Véritable Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein ON Gold Standard 100% Whey est le meilleur supplément de protéines de lactosérum disponible aujourd’hui. Il est primé roi de la …

    Feuille de nettoyage Aide Automne

    Feuille de nettoyage Aide Automne

    Feuille de nettoyage Aide utilisé comme automneFeuille Râteaux, Souffleurs / Aspirateurs et Destructeurs

    Par Marie Iannotti. Jardinage Expert

    Marie Iannotti a été jardinage pendant des décennies, de New York à la Californie. Elle a connu une croissance des milliers de variétés de plantes dans ses propres jardins et tué un bon nombre d’entre eux le long du chemin. Elle écrit de l’expérience et garde ses compétences acquises en travaillant avec les nouveaux propriétaires en tant que coach de jardinage, l’identification des plantes et les problèmes et les aider à devenir jardiniers confiants. Lire la suite

    Updated 30 Décembre, ici 2016.

    Les feuilles d’automne commencent beau, mais finalement, ils deviennent juste un désordre sur la pelouse. Automne nettoyage des feuilles est pas une corvée la plupart des jardiniers attendent avec impatience. Certains jardiniers se demandent s’il est encore nécessaire de ratisser les feuilles. Will not les feuilles juste compost naturellement sur la pelouse?


    Oui, il le feront. Si vous avez seulement quelques feuilles, vous pouvez être mieux de les laisser souffler dans les buissons, se transformant en paillis et engrais.

    Lire la suite ci-dessous

    Ou votre pourrait vouloir courir la tondeuse à gazon sur eux et les laisser nourrir la pelouse. Mais si vous avez des feuilles substantielles, tant que vous ne pouvez pas voir la pelouse en dessous, les feuilles vont étouffer et tuer l’herbe bien avant qu’ils ne se transforment en engrais.

    Si tel est le cas, d’une façon ou d’une autre, vous êtes gong d’avoir à recueillir les feuilles de votre pelouse et il n’y a vraiment pas beaucoup d’options.

    Feuille d’options Raking

    • Fixer un système d’ensachage à votre tondeuse à gazon. Ceci est particulièrement agréable avec des tracteurs de pelouse. Si vous avez une grande propriété, des arbres matures ou un mal de dos, une ensacheuse feuille vous rendra la vie beaucoup plus facile. Comme avec la plupart des feuilles de nettoyage mécanique, les feuilles doivent être sèches ou vous obstruer la tondeuse et l’ensacheuse.
    • Utilisez un Hand Held Souffleuse / aspirateur Ils sont très populaires dans les banlieues et je n’ai jamais compris pourquoi. Ils sont bruyants, lourds et l’utilisateur semble toujours de liquider une fixation sur soufflant cette dernière feuille renégat, en gardant à elle longtemps après que je aurais pu marcher plus, se pencha et le ramassa. En leur faveur, souffleurs / aspirateurs font un bon travail de déchiquetage des feuilles sèches et ils font un travail rapide de compensation des allées et des trottoirs. Cependant, ne perdez pas votre temps à essayer d’utiliser l’un sur les feuilles humides.
  • Ratissage Il est pas glamour et il n’y a certainement pas de porte-gobelet, mais il est efficace et il y a peu de sentiments d’une telle satisfaction totale que lorsque vous avez terminé ratisser votre cour. Aujourd’hui, il y a beaucoup plus d’options au moment de choisir un râteau à gazon.
    • râteaux ergonomiques, le type avec la poignée coudée, sont beaucoup plus faciles sur le dos, une fois que vous apprenez à laisser le rake faire le travail.
    • poignées rembourrées en mousse aident à prévenir les ampoules et du poignet et de la main blessures.
    • râteaux plus larges coupés sur le temps effectivement ratisser.
    • râteaux Expanding vous permettent d’utiliser l’arc le plus large pour accumuler la pelouse et de réduire l’arc quand vous avez besoin d’obtenir entre des buissons ou des structures.

      Lire la suite ci-dessous

      Que faire avec toutes ces feuilles

      Quelle que soit la méthode de la feuille de nettoyage que vous choisissez, ne pas pousser les feuilles à la bordure du trottoir pour les pick-up. Pensez à l’automne les feuilles que l’or de jardin. Feuille moule, ou des feuilles de semi-pourriture, est riche en éléments nutritifs et ajoute de la matière organique substantielle à votre sol. Vous pouvez créer le terreau de feuilles très facilement en empilant simplement toutes vos feuilles et de les laisser reposer pendant un an. Le bas de la pile commencera décomposant première et peut être utilisé comme un amendement ou de paillis sol.

      feuilles déchiquetées peuvent également être utilisés comme paillis. Les feuilles doivent être sèches pour déchiqueter, mais humidifier immédiatement après le paillage ou le vent les emportera tous de retour sur votre pelouse. Ne pas utiliser de feuilles non déchiquetés. feuilles non déchiquetés seront mat ensemble et former une couche dense qui ne permettra pas l’eau de passer à travers.

      Les deux déchiquetés et les feuilles non déchiquetés peuvent être utilisés en tant que composant «brun» dans votre tas de compost actif. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, des feuilles sèches empilées seul finiront décomposer en terreau de feuilles. qui est un type de compost. Mais la combinaison avec des feuilles sèches déchets verts de jardin se traduira par une pile décomposant activement et permettra d’accélérer le processus.

      L’article Rake Feuilles et faire du compost & Mulch dans la section Landscaping propos fait un bon travail d’expliquer la différence de l’utilisation de feuilles que le compost plutôt que de paillis. Les deux sont grandes utilisations pour vos feuilles.

      Trouver le parfait Feuille Raking outil

      gardening.about.com

    • Lire la suite

      • Automne Art Fenêtre Feuille Suncatchers modèle imprimable gratuit

        J’adore cette activité est si belle et je l’aime tout votre poste. Je suis tellement excitée pour votre livre, mais j’ai une question. Je suis espagnol, donc je vis en Espagne, je peux acheter le livre de la page amazon espagnol ….

      • Humble Bundle livre Neil Gaiman (payer ce que vous voulez et aide la charité)

        Ce Bundle Over! Découvrez nos promotions actives ci-dessous. , des livres rares inestimables, bandes dessinées, et plus un paquet de livres rares, vous ne trouverez pas numériquement ou nulle part ailleurs. Payez ce que vous voulez … Nom

      • Gestion des groupes G Suite – G Administrator Aide Suite

        Google Apps est maintenant G Suite. Même service, nouveau nom. En savoir plus sur le changement de nom. Gestion des groupes pour G Suite Vous avez deux options pour l’utilisation de groupes avec G Suite: Vous pouvez créer et gérer des groupes …

      Free Typing Tutor en ligne

      Free Typing Tutor en ligne

      Free Online Typing Tutor compte pour vous connecter et de suivreFree Typing Tutor en ligne

      Non regardant votre clavier!

      Ceci est important – ne pas le faire!

      typage Touch est une compétence qui utilise la mémoire musculaire pour savoir où les touches sont sans le sens de la vue. Vous ne pouvez pas apprendre à nager sans se mouiller; De même, vous ne pouvez pas apprendre à toucher le type en regardant vers le bas du clavier. Il pourrait être difficile au début, mais accrochez-vous, et en peu de temps, il deviendra si naturel que vous oublierez le clavier est encore là!

      Si vous avez du mal à trouver une clé de résister à l’envie de regarder vers le bas. Au lieu de cela, utiliser le clavier virtuel à l’écran avec des reflets orangés vous dire où la clé est et ce que le doigt à utiliser. Mettez une serviette sur vos mains si vous ne pouvez toujours pas résister.


      Technique et précision Première

      Concentrez-vous sur la forme correcte (en utilisant le bon doigté, etc.) et la précision avant tout autre.

      La vitesse sera garantie par une bonne technique et entrera dans le temps en pratiquant souvent. En procédant à une mauvaise technique permettra de limiter votre vitesse potentielle à l’avenir.

      Typing Tutor Caractéristiques

      Formats multiples de cours

      Deux formats de cours de frappe différentes vous donner plus d’options pour choisir comment vous voulez apprendre:

      – leçons classiques

      Il y a une raison pour laquelle ces leçons répétitives sont si communs: ils fonctionnent très bien pour ceux qui viennent de commencer à apprendre la dactylographie.

      Taper des lettres répétées dans un motif aléatoire est le moyen le plus rapide d’apprendre à votre esprit comment savoir automatiquement où les touches sont sans avoir à penser réellement à ce sujet – les bases de la dactylographie.

      Pour ceux qui commencent tout juste à apprendre la dactylographie essayer ces – ils travaillent!

      – leçons avancées

      Ces leçons sont pour ceux qui pourraient déjà avoir une compréhension de base du clavier et ont besoin d’un plus rapide de recyclage ou peut-être apprendre certains des clés plus rares mieux.

      Cours avancés sont conçus pour se déplacer plus rapidement grâce à l’apprentissage des touches tout en introduisant des mots au lieu de lettres aléatoires.

      Essayez les deux types de cours pour trouver celui que vous aimez le plus. Ou, pour de meilleurs résultats, remplir les deux ensembles!

      Longueurs multiples de cours

      La liste déroulante de la longueur de la leçon (sous les onglets de la méthode dans la barre latérale de gauche) vous permet de personnaliser la longueur de chaque leçon.

      Régler la vitesse cible et la précision

      Maintenant, vous avez la possibilité de fixer des objectifs pour taper vos leçons de dactylographie! Il suffit de régler la vitesse de frappe et la précision que vous souhaitez atteindre et le précepteur de dactylographie permettra de suivre vos progrès, vous permettant de savoir quelles leçons vous avez terminé et ceux qui vous devez répéter pour atteindre vos objectifs.

      Comme vous améliorer et d’augmenter votre vitesse cible et la précision, le tuteur vous proposera automatiquement des leçons que vous devriez travailler sur le prochain!

      leçons personnalisées

      Parfois, il y a juste quelques touches que vous ne pouvez pas sembler se rappeler. Insérez simplement les caractères que vous souhaitez pratiquer plus dans la barre d’outils à gauche et cliquez sur "Aller!" pour créer une leçon personnalisée pour ces touches, généré dans aléatoire "mots."

      Typing Redémarrer Leçon Hotkey

      Gardez vos mains sur le clavier – raccourci l’utilisation du clavier "Shift-retour" pour redémarrer la leçon de frappe pour vous aider à se concentrer et de garder vos mains dans la position de la maison où ils appartiennent.

      Pratiquer fréquemment

      Ce précepteur de dactylographie en ligne gratuit a été conçu pour vous aider à apprendre à taper aussi rapide et facile que possible. Essayez quelques leçons par jour et vous allez commencer à remarquer vos doigts se déplacent naturellement vers les bonnes touches. Même si elle semble parfois que vous faites aucune amélioration, continuer à travailler à elle et vous allez apprendre à taper sans regarder! Rappelez-vous de prendre des pauses souvent, cependant – son bon pour le corps et pour l’apprentissage!

      Mise à jour Historique

      • (Jan 2017) – Ajout du support pour verrouillage des majuscules.
      • (Juillet 2016) – Ajout de la possibilité de créer un compte pour vous connecter et de suivre vos progrès, y compris la possibilité d’enregistrer les paramètres, la vitesse de la piste et de la précision pour chaque touche, et de concourir sur les cartes de score élevé.
      • (Juillet 2016) – l’amélioration de l’ensemble du site dans la fonctionnalité et apparence.
      • (Juillet 2016) – Ajout d’un suivi des meilleurs scores aux jeux de frappe.

      Top Pages à visiter

      Besoin d’aide pour?

      www.speedtypingonline.com

      Lire la suite

      • Honesty Cosmetics Cruauté Boutique en ligne gratuit, cosmétiques, bain, douche, ménage, articles de toilette, pas

        Fondée en 1984, l’honnêteté a été la fabrication de cruauté sans peau et produits capillaires depuis plus de 30 ans. Dès le début, notre éthique sont la force motrice de la société. Aujourd’hui, nos produits …

      • SIRÈNE jeux en ligne – Jouer Mermaid gratuit Jeux à!

        Mermaid Jeux Mermaid Jeux Si vous aimez les créatures magiques, vous aurez une explosion avec notre collection de sirène. Vous pouvez jouer tous les types de jeux sous-marins et dans la mer, en interaction avec la belle …

      • IPhone IMEI checker en ligne GRATUIT

        Bienvenue sur iphoneox.com – gratuit en ligne checker iPhone IMEI avec le statut de simlock! Vérifiez les détails de votre iPhone: description du produit La garantie Apple info activation savoir si votre téléphone est verrouillé pour …

      Instructions de papier pliées étoiles

      Instructions de papier pliées étoiles

      Instructions Papier étoiles pliés Essayez quelques-uns desInstructions de papier pliées étoiles

      Si vous avez besoin d’une décoration de table d’amusement ou un projet simple pour vous lancer dans l’art du pliage de papier, vous pouvez apprendre à faire une star de l’origami. Ces instructions étoiles facile vous fera plier toute une galaxie en peu de temps.

      Comment faire une étoile Origami: Méthode facile

      Bien qu’il existe une variété de plié étoiles de papier conçoit là-bas, ce projet simple est parfait pour les débutants. Bien que cette conception d’étoile ne pas utiliser de papier traditionnel carré de l’origami. il n’enseigne quelques-uns des principes fondamentaux du pliage de papier. Lorsque vous travaillez, assurez-vous de garder vos plis précis. Il est également important de faire en sorte que vos mains sont libres de saleté ou de l’huile, puisque vous manipulez le papier beaucoup. Les mains sales peuvent donner à votre projet fini un regard terne.


      Choses que vous devez

      • Origami papier avec une couleur ou un motif différent sur chaque côté
      • Les ciseaux
      • Surface plane pour le pliage
      • Règle

      Que faire

      1. Utilisez votre règle pour trouver un endroit un demi-pouce du bord du papier d’origami. Crease le papier à cet endroit, et faire la même mesure sur le bord opposé.
      2. Avec les ciseaux, couper le papier pour former une large bande demi-pouce.
      3. Attrapez la bande, et doucement l’attacher dans un noeud lâche. Réglez le noeud de telle sorte que environ une demi-pouce de papier est collé sur l’extrémité courte.
      4. Aplatir le noeud, et le pli des plis. Ranger soigneusement l’extrémité courte du papier dans le noeud pour créer une forme à cinq côtés sur l’extrémité de la bande.
      5. Pliez la bande contre le pentagone et le pli du pli. Continuent à envelopper la bande autour de la forme, le rainage à chaque fois.
      6. Quand la bande est complètement enroulé autour de la forme, tuck la fin dans un pli du papier. Vous avez maintenant un pentagone plat.
      7. Utilisez la fin de votre règle pour appuyer doucement sur chaque côté du pentagone. Travailler votre chemin autour de la forme jusqu’à ce que vous avez poussé à créer une étoile à trois dimensions.

      Idées pour utiliser vos Etoiles

      Il y a plusieurs façons dont vous voudrez peut-être utiliser ces petites étoiles. Essayez quelques-unes des idées suivantes:

      • Disperser beaucoup d’origami étoiles sur la table pour une décoration patriotique ou festive.
      • Utiliser une aiguille et du fil pour relier plusieurs petites étoiles ensemble dans une guirlande.
      • Inclure quelques étoiles avec le papier de soie dans un cadeau.
      • Placez une étoile d’origami dans une boîte à lunch comme une surprise spéciale.
      • Donnez un sac d’étoiles origami or à un professeur préféré.
      • Utilisez plusieurs étoiles d’origami pour couronner un cadeau.
      • Ecrire des messages minuscules sur les étoiles d’origami et de les distribuer à des amis.

      Plus de ressources pour Origami Etoiles

      Maintenant que vous savez comment faire un origami étoile la voie facile, vous pouvez en savoir plus sur ces formes de papier d’amusement plié. Consultez les articles suivants pour plus d’informations:

      Vous pouvez également en apprendre davantage sur les projets d’étoile plus complexes aux sites Web suivants:

      Continue d’essayer

      Si vous êtes en train d’apprendre l’origami, faisant un étoile peut être une excellente introduction à l’art. Ne vous découragez pas si votre première étoile ne tourne pas exactement comme vous le souhaitez. Tout comme toute autre technique spécialisée, pliage de papier prend la pratique et de persévérance. Continuez à essayer, et bientôt vous aurez une petite étoile mignon pour donner à des amis ou garder pour vous-même.

      Trending dans Origami

      Kirigami Téléchargements gratuits

    • Source: origami.lovetoknow.com
    • Lire la suite

      Sécurité incendie dans les écoles

      Sécurité incendie dans les écoles

      Sécurité incendie dans le plan et les écoles

      Sécurité incendie dans les écoles

      Le nombre d’incendies de l’école a été en déclin depuis 2001 et a chuté d’environ 1600 par an à 600. Néanmoins, l’impact d’un grand incendie de l’école est dévastatrice pour le personnel, les élèves et les parents – faire face aux conséquences immédiates et les problèmes à long terme de travail perdues, le déplacement éventuel de l’école avec les parents ayant étendu voyages pour déposer leurs enfants, des fermetures, des pertes d’emplois, l’effet sur les entreprises locales – la liste est longue avant même de mentionner les risques de blessures.

      Arson est une préoccupation majeure avec environ 100 feux de l’école une année étant attribué à des attaques d’incendie criminel. Cependant, encore une fois, cela est en déclin.


      Le RRO a introduit le concept de la «personne responsable» dans le domaine de la sécurité incendie. La personne responsable (RP) est la personne ultimement responsable de la sécurité incendie. Pour un milieu de travail, il est généralement l’employeur, mais peut-être tout autre «personne ayant autorité» d’une partie des locaux. Dans les écoles ce qui peut être soit le chef d’établissement ou le Conseil d’administration. Confusément, il peut y avoir d’autres «personnes responsables» – où une personne a un contrat qui implique une obligation de sécurité incendie dans les locaux, tels que, un ingénieur de maintenance gestionnaire de locaux ou de l’évaluation des risques d’incendie. Cette personne peut être considérée comme une «personne responsable» dans la mesure où leur obligation étend et l’incapacité à assumer leurs responsabilités peuvent voir ces personnes poursuivies.

      La personne responsable a le devoir en vertu de l’ordre de prendre défini «précautions d’incendie générales» pour assurer la sécurité des employés et de veiller à ce que les locaux sont sans danger pour les «personnes concernées». L’un de ces précautions est de veiller à ce qu’une évaluation des risques d’incendie (FRA) a été réalisée qui se concentre sur la sécurité de ces «personnes concernées» en cas d’incendie, en identifiant les risques qui peuvent être éliminées ou réduites et d’autres précautions d’incendie général qui doivent être prises pour protéger les «personnes concernées». Lorsque cinq personnes ou plus sont utilisés les résultats significatifs de la FRA doivent être enregistrées. Pour aider la personne responsable dans l’exercice de la FRA et de fournir les mesures de base de la sécurité incendie, le gouvernement (Angleterre et Pays de Galles) a produit un guide intitulé Feu d’évaluation des risques de sécurité – Locaux d’enseignement.

      Précautions d’incendie générales

      Compte tenu des exigences de l’ordre et les conclusions de la FRA quelles sont les précautions contre l’incendie de base qui doivent être pris en compte? Il est utile de diviser ces up en trois catégories:

      • Précautions d’incendie passives
      • Précautions d’incendie actifs
      • gestion de la sécurité incendie

      Précautions d’incendie passives impliquer le retardement du feu et de la fumée se répandre dans un bâtiment avec les planchers, les murs et les portes; ceux-ci protègent également la structure de l’effondrement précoce. La protection passive est inhérente à tous les bâtiments dans une certaine mesure et est le fondement de la sécurité incendie; si les murs et les portes sont «feu notées» ou non, ils vont retarder la propagation de produits nocifs de la combustion. Feu classé (généralement 30, 60 ou 90 minutes) la construction prévoit un degré plus élevé de protection, mais l’intégrité de ces obstacles doit être maintenu – portes coupe-feu remplissent les trous nécessaires dans ces murs, ce qui est la raison pour laquelle ils doivent être maintenues fermées!

      gestion de la sécurité incendie assure le lien entre les systèmes passifs et actifs; tout système de bonne gestion commence par des plans d’évacuation incendie efficaces soutenus par une formation de sécurité incendie du personnel et entretien préventif des systèmes de sécurité incendie. Les plans d’évacuation sont nécessaires dans le cadre du FSO avec le RP nécessaire pour faire des plans en cas de danger grave et imminent et de nommer un nombre suffisant de personnes compétentes pour mettre en œuvre ces procédures, où ils se rapportent à l’évacuation, et d’effectuer des exercices de sécurité. En réalité, cela signifie pour préparer un plan d’évacuation, nommer les gardiens de feu (ou maréchaux) pour aider à la réalisation du plan et organiser des exercices d’incendie à pratiquer les procédures. Certaines écoles affirment qu’il n’y a pas besoin de gardes-feu, cependant, il est essentiel que le balayage se fait par une prémisse par du personnel qualifié pour assurer qu’il n’y a pas de traînards, tout en laissant le personnel enseignant d’évacuer la majeure partie des étudiants.

      Avec les écoles de jour incendie évacuation est souvent une question simple avec tous les élèves et le personnel étant éveillé et capable de répondre rapidement à une alarme d’incendie; pensionnats, cependant, avoir des problèmes avec la question du «temps de pré-mouvement» affacturage lourdement dans l’évacuation. Au réveil, le temps pris pour un individu de se déplacer en réponse à une alarme incendie dans une école est souvent courte que les exercices d’incendie éduquer les élèves à répondre rapidement et ordonnée – dans une situation d’embarquement il peut y avoir un certain retard au réveil et à la préparation pour l’évacuation et les dispositions de sécurité incendie pour une école d’embarquement sera rehaussé pour compenser ce risque supplémentaire. pré-mouvement similaire fois peuvent être trouvés dans les écoles avec des enfants plus jeunes ou ceux ayant des besoins spéciaux et des plans d’évacuation incendie devront examiner les questions pertinentes au risque.

      Les exercices d’incendie sont essentiels dans toutes les circonstances; des exercices devraient être effectués au moins une fois par trimestre et à différents moments de la journée – il devrait y avoir une hypothèse qu’un incendie avait eu lieu dans un endroit particulier et un ou plusieurs des voies d’évacuation peuvent être touchées causant le personnel et les étudiants à penser et à réagir à l’évolution des circonstances. Une école particulièrement désireux que nous avons visités exercices tenu dix minutes avant l’heure de début de l’école lorsque les parents tombaient enfants hors et visiter la réception, les enfants jouaient et le personnel ont été moins préparés pour un exercice!

      Ceci est où la formation de sécurité incendie est le lien important; l’Ordre indique que la formation appropriée et suffisante doit être fournie "pour se [le stagiaire] sauvegarder et les autres personnes concernées sur les lieux". La formation doit être donnée à l’induction sur les questions fondamentales de sécurité incendie tels que les actions à prendre en cas de découverte d’un incendie ou en entendant l’alarme incendie, emplacement des sorties de secours et point de rassemblement – amélioration de la formation devrait être donnée au personnel qui peuvent être nécessaires pour agir en tant que gardiens d’incendie ou d’utiliser les extincteurs disponibles sur place.

      Il est toujours important de maintenir un «feu carnet» où tous les essais et la formation est enregistrée; cela devrait être disponible pour l’autorité d’exécution pour examiner devraient-ils visiter. Le maintien de ces documents ne sont pas expressément requise par le FSO, cependant, il est une méthode simple de prouver la conformité devrait y avoir aucun problème.

      En plus du plan d’évacuation toute école devrait avoir une politique de sécurité incendie qui comprend les détails suivants:

      • Un bref aperçu de la législation pertinente et les orientations disponibles.
      • Une déclaration d’intention concernant la sécurité incendie.
      • responsabilité Numéroté de la sécurité incendie à une personne désignée.
      • Politique pour les arrangements de sécurité incendie de la planification, y compris le planning de maintenance préventive (PPM) des systèmes de sécurité incendie.
      • la politique de formation de sécurité incendie pour les employés sur l’induction, pour le personnel requis pour effectuer des tâches supplémentaires telles que feu Wardens / maréchaux et / ou lutte contre l’incendie à l’aide des appareils portables fournis et une formation appropriée.
      • arrangements d’évacuation d’incendie.
      • Les moyens pour invoquer le service d’incendie.
      • Le rôle spécifique de la garde-feu / maréchal dans le plan d’évacuation et lutte contre l’incendie dans les locaux.
      • Les dispositions spécifiques pour l’évacuation des personnes handicapées, y compris ceux qui ont des difficultés d’apprentissage et l’écriture des personnels plans d’évacuation d’urgence (PEEPS).
      • A noter également fait de la gestion des équipements électriques, y compris les éléments apportés par le personnel ou d’autres utilisateurs des installations, etc.
      • Dispositions pour la signature dans et hors de l’école pour les visiteurs.

      Le document doit être fourni afin de refléter pleinement les exigences de la réforme de la réglementation (sécurité incendie) de commande 2005 (OFS) et devrait être mis à la disposition à tout fonctionnaire application de l’autorité d’incendie local.

      Nouveaux bâtiments scolaires

      Quelle que soit la voie choisie de la direction de l’école devrait être impliqué dans la conception dès le début; pour tout nouveau bâtiment substantielle, une stratégie d’incendie doit être écrit par l’équipe de conception qui explique la méthodologie derrière la nouvelle construction et la stratégie d’évacuation. Ceci est l’occasion pour l’école de se prononcer sur les facteurs dans la conception et il est impératif que vous considérez les questions suivantes:

      • Envisager la gestion continue de l’école et ne pas accepter les caractéristiques de conception complexes ou inappropriés qui peuvent être pratique pour l’équipe de conception, mais peut devenir ingérable pour l’école et le fardeau de la RP pour toute une vie!
      • Ne pas accepter les conceptions qui sont uniquement tributaires de la gestion de la sécurité incendie – ceux-ci sont conçus pour échouer et coûteux en termes de gestion
      • Veillez à ce que tous les nouveaux bâtiments interface avec des bâtiments et des procédures existantes
      • Assurez-vous que vous obtenez un ensemble complet de ‘sous forme de dessins intégrés »(de préférence par voie électronique) et une copie de la stratégie d’incendie finale

      Des exemples à éviter sont des conditions excessives mortes de la fin (où l’évasion est disponible dans une seule direction), de vastes zones «stériles» (conservé sans éléments combustibles) généralement prévus pour veiller à ce qu’une équipe de conception peut surmonter un problème avec des escaliers protégés et détection d’incendie complexe configurations. Aussi éviter l’esthétique tels que surdimensionnées portes vitrées coupe-feu qui ressemblent beaucoup sur un dessin, mais pèsent tellement qu’aucune charnière peut éventuellement les maintenir en place, ni sera une porte plus étroite être suffisamment robuste pour résister à un usage régulier rencontré dans une école occupée. Le meilleur conseil est d’obtenir un deuxième avis d’un spécialiste dans la conception de la sécurité incendie de l’école, car cela pourrait vous faire économiser des dizaines de milliers de livres en frais d’entretien et de gestion.

      Les autorités de contrôle des bâtiments ou des inspecteurs agréés superviser la construction et délivrent des certificats définitifs à la fin, cependant, sur l’occupation, la responsabilité de l’exécution passe à l’incendie et de sauvetage dans le cadre du FSO et de l’application ou l’interdiction avis pourrait être délivré si les locaux ne sont pas considérés comme sûrs dans l’ordre.

      Il convient de mentionner dans cette section que chaque fois que les entrepreneurs sont sur place votre risque d’incendie peut augmenter de plusieurs fois; s’il vous plaît vous assurer que vous utilisez «permis de travail», en particulier pour le travail à chaud. Encore une fois, prendre des conseils si vous n’êtes pas sûr et il y a de bons conseils disponibles dans le DCLG orientation mentionnée plus haut et sur les sites tels que le HSE et «Entrepreneur Safe».

      Si un incendie de grève

      Donc, vous avez fait tous vos plans, entretenu tous vos systèmes et formé encore votre personnel encore un incendie se produit. Tout d’abord, êtes-vous prêt à laisser votre personnel attaquer un début d’incendie? Bien que la lutte contre le feu peut être qualifiée de «santé et sécurité» dangereux et peut être considéré, il serait aussi ridicule de laisser votre école brûler à cause de l’utilisation d’un extincteur simple. Nous utilisons le feu presque tous les jours de notre vie pour la cuisson, la puissance et beaucoup de divertissement et des raisons esthétiques – le feu a besoin de respect, mais la plupart du temps, il peut être contrôlé et souvent éteint. Il est à propos de connaître votre plan d’évacuation, qui doit avoir la priorité, ainsi que les capacités de votre personnel et de la formation dans les extincteurs.

      Si le feu est hors de votre contrôle, vous devez invoquer l’aide du service d’incendie – qui est responsable de cet appel doit être spécifié dans votre plan d’évacuation. Parfois, cela se fait automatiquement via votre système de détection; il sera néanmoins ne pas nuire à composer 999 pour confirmer une situation d’incendie et peut même inciter le service d’incendie local pour engager davantage de ressources à l’incident. Lorsque le service d’incendie arrive se préparer à être bombardés de questions de l’incident commandant au sujet des personnes disparues, le lieu de l’incendie, les points d’accès, bouches d’incendie, les registres de l’amiante, des matières dangereuses et des bouteilles de gaz, etc. Toujours nommer un contrôleur incident principal à champ de la questions et y répondre. Il est toujours utile d’avoir un schéma simple de l’immeuble et une liste de tous les dangers disponibles pour donner au commandant de l’incident.

      Vous pourriez être en mesure de travailler avec le service d’incendie pour sauver quelques objets de valeur de l’école. Inclure dans votre planification; les articles peuvent inclure des œuvres d’art, mais aussi peuvent inclure des éléments du personnel. L’auteur de cet article a résisté à l’extérieur de nombreuses écoles sur le feu, et il est très traumatisant pour refuser l’accès du personnel à leurs clés de voiture et de la maison, mais tout accès doit être en sécurité. Toujours encourager votre personnel à réfléchir à cet aspect et faire leur propre plan d’urgence.

      Conclusion

      Mais quel est l’urgence de votre école? Que faites-vous si votre école, ou une partie importante de celui-ci, ne sont pas là demain? Avez-vous envisagé l’effet et fait des plans pour se déplacer, qui vous devez contacter pour résoudre les réclamations d’assurance et quelle est votre priorité pour un nouvel emplacement? Il est important d’examiner ces questions avant tout incident.

      Les incendies sont un phénomène aléatoire et non planifiée; même avec le meilleur logiciel et les entrées le plus grand ordinateur ne peut pas vous dire où un incendie va frapper à côté. Cependant, une évaluation des risques d’incendie sera en mesure de vous faire savoir comment il est probable que votre école aura un feu. Ne pas oublier le vieux ‘ménage’ fashioned qui est important pour réduire le feu à chargement en vrac et garder un œil sur les écrans des élèves de travailler dans les couloirs et le vestiaire de débordement occasionnel!

      Violations typiques de sécurité incendie dans les écoles

      Une image vaut mille mots, alors nous avons ajouté quelques images que nous avons prises dans les écoles. Les images devraient aider le RP à identifier les risques typiques trouvés dans les écoles. Cette liste de violations des règles de sécurité incendie sont bien sûr beaucoup plus longtemps que cette petite sélection. Vous pouvez néanmoins trouver cela utile.

      Détecteur de fumée couvre viennent dans une gamme de styles et couvre pour tous les styles de décoration – mais s’il vous plaît assurez-vous que les entrepreneurs les enlever avant de quitter. Faire tout isolement des détecteurs de fumée soumis à un «permis de travail»

      Source: www.safelincs.co.uk

      Lire la suite

      Expérimenter Le top 10 des choses que j’appris à boire que de l’eau pendant un mois – Une vie de productivité

      Expérimenter Le top 10 des choses que j’appris à boire que de l’eau pendant un mois – Une vie de productivité

      Expérimenter Le top 10 des choses que j'appris à boire que de l'eau pendant un mois - Une vie de productivité les minéraux ont

      Takeaways. L’eau est l’une des meilleures choses que jamais. Mes plus grandes leçons de cette expérience (en ordre croissant d’importance): tous les jours que vous buvez un énorme 400 calories; il y a 8 déclencheurs qui vous incitent à boire quelque chose; la caféine stimule votre performance sportive; ce que vous mangez et buvez êtes deux des choses les plus importantes qui influent sur vos niveaux d’énergie; café / thé sont tout aussi hydratant que l’eau; prendre le temps d’être reconnaissants pour toutes les belles choses que vous avez; vous devriez boire la caféine stratégiquement, pas habituellement; et la caféine stimule votre attention, mais vous rend moins créatif. Ouf.

      Temps de lecture estimé. 11 minutes, 57s. Il est assez écumer, cependant.


      Pendant tout le mois de Février je buvais que de l’eau comme une expérience de la productivité. J’ai eu aucune boisson pré-entraînement à base de caféine pour se préparer à la salle de gym, pas après-midi thé, pas de vin rouge sur la Saint Valentin, et pas de boissons sur anniversaire-la chose chic de ma copine j’ai bu tout le mois était une tasse d’eau chaude eau avec un quartier de citron. (Je suis vraiment moi-même coups de pied pour ne pas choisir un mois plus facile, mais le recul est de 20/20, je suppose.)

      Pour être honnête, je ne pensais pas beaucoup à apprendre de cette expérience, mais en regardant en arrière, j’appris une tonne. Cet article est une longue, mais je sais que vous aurez beaucoup hors de lui, et j’ai essayé de le rendre aussi écumer que possible de sorte que vous pouvez facilement sauter aux parties qui vous intéressent.

      Sans plus tarder, voici le top 10 des leçons que j’appris à boire que de l’eau pendant un mois entier!

      10. Chaque jour, vous buvez un énorme 400 calories

      Si vous êtes en moyenne, chaque jour vous buvez un énorme 400 calories. 1

      Avec un peu de l’arithmétique de base, il est facile de calculer combien de boire plus d’eau vous aidera à perdre du poids. Pour perdre une livre de graisse, vous devez brûler (ou un déficit de) environ 3500 calories, bien que ce nombre varie en fonction de la rapidité de votre métabolisme est, et la quantité d’eau et de tissu maigre vous brûlez que vous réduisez votre calorique admission. 2 Cela signifie que si vous ne buvez que de l’eau (ou de liquides qui ne contiennent pas de calories), en 9 jours, vous perdrez une livre de graisse. Cela équivaut à la quantité de calories que votre corps brûle fonctionnant à 5 mph pendant 30 minutes chaque jour pendant 9 jours!

      Il est difficile de perdre du poids, mais boire plus d’eau a obtenu d’être l’un des moyens les plus faciles là-bas pour réduire le nombre de calories que vous consommez.

      Non seulement boire plus d’eau vous aider à découper malsains, des boissons riches en calories à partir de votre régime alimentaire, mais l’eau sert également comme un coupe-faim qui vous aideront à consommer moins de calories en premier lieu.

      9. Connaître les huit déclencheurs qui vous incitent à boire quelque chose

      Je pense que l’une des clés de changer vos habitudes est de reconnaître ce qui motive votre comportement. Prendre une seconde pour vous demander pourquoi vous êtes sur le point de boire quelque chose est le déclencheur idéal pour vous faire boire plus sain.

      Il y a toujours une raison pour laquelle vous buvez ce que vous faites, et quand vous buvez tant au cours d’une journée, en étant conscient du fait que la raison est productive ou improductive pour votre santé vaut vraiment le faire. Personnellement, je peux penser à huit raisons que vous buvez (si vous pouvez penser à tous les autres, son off dans les commentaires et je vais les ajouter à l’article!):

      1. Socialement (Par exemple si vous êtes à une fête, ou en saisissant un café avec quelqu’un)
      2. Pour l’énergie (À savoir avec des boissons contenant de la caféine ou sucrés)
      3. Pour le plaisir (Par exemple une bière fraîche après une longue journée de travail)
      4. Pour la nourriture (Par exemple l’eau potable à réhydrater)
      5. Pour des raisons de santé (Par exemple de boire shakes protéinés et smoothies aux fruits)
      6. Parce que vous êtes accro (Par exemple avec des boissons contenant de la caféine ou sucrés)
      7. Pour le plaisir (Boire par exemple une bouteille de vin rouge de fantaisie)
      8. Pour la détente (Boire par exemple une tasse de tisane le soir)

      Lorsque vous êtes sur le point de boire quelque chose qui est malsain pour vous, il y a des chances est un substitut qui vous récompensera de la même manière qui est beaucoup mieux pour votre santé.

      Une autre manière impressionnante de prendre le contrôle de ce que vous buvez est de chercher les indices qui vous font boire certaines choses. Vos signaux seront toujours tomber dans un ou plusieurs des cinq catégories. un certain moment de la journée (par exemple le matin), un certain endroit (par exemple Starbucks), la présence de certaines personnes (par exemple des collègues), une émotion particulière (par exemple, se sentir un manque d’énergie), ou un comportement précédent qui a été ritualisée (par exemple, se réveiller ).

      La caféine a été montré pour améliorer considérablement votre performance sportive, qui peut être la raison pour laquelle plus de deux tiers des 20.000 athlètes olympiques étudiés dans un rapport avaient la caféine dans leur sang après que l’Agence mondiale antidopage a retiré de sa liste de substances interdites. 3

      Selon la recherche, la caféine améliore considérablement votre performance dans les deux exercices d’aérobie et de poids :

      • La caféine a « été prouvé pour augmenter le nombre d’acides gras circulant dans le sang, ce qui permet aux gens de courir ou de la pédale plus » 4. ce qui améliore considérablement votre endurance dans des sports comme la course et le cyclisme.
      • Dans une étude, les haltérophiles des résultats significativement plus de répétitions que les participants prenant un placebo et « a également déclaré se sentir subjectivement moins fatigué pendant tout le combat et, peut-être le résultat le plus intéressant, dit qu’ils étaient impatients de répéter tout l’entraînement bientôt » 5

      Bien que les chercheurs ne sont pas venus à une conclusion sur la quantité de caféine que vous devriez consommer avant de travailler, je consomme habituellement 100-150mg de caféine (dans une boisson pré-entraînement) environ 15 minutes avant que je frappe la salle de gym. Je certainement remarqué que j’ai eu beaucoup moins d’énergie à la salle de gym au cours de cette expérience.

      7. Qu’est-ce que vous buvez profondément affecte votre énergie

      Qu’est-ce que vous buvez a un impact énorme sur la quantité d’énergie que vous avez. La caféine pointes vos niveaux d’énergie, ce qui vous avez un accident quelques heures plus tard. Les boissons sucrées font la même chose, mais en enrichissant votre taux de sucre dans le sang au lieu d’en inhibant la recapture de l’adénosine. L’alcool déprime votre humeur, et alors qu’il vous aide à devenir plus créatif, je dirais avec véhémence soutiennent que ces effets sont plus que compensés par combien Focus vous perdrez, et comment facilement vous serez distrait.

      Au cours de cette expérience, je suis assez surpris par la stabilité de mon niveau d’énergie ont été après que j’enlevé le sucre, la caféine et l’alcool de mon alimentation. Tant de devenir plus productif est évident avec le recul, et cette leçon est certainement pas exception à cette règle.

      Qu’est-ce que vous buvez profondément affecte la quantité d’énergie que vous avez. Surtout quand l’énergie sert de carburant que vous brûlez d’être productif pendant toute la journée, il vaut la peine de réduire votre dépendance sur les boissons sucrées, contenant de la caféine, et alcoolisées pour reprendre le contrôle de la quantité d’énergie que vous avez toute la journée.

      6. La nourriture a un impact énorme sur vos niveaux d’énergie ainsi

      Tout comme avec ce que vous buvez, ce que vous mangez a un impact énorme sur vos niveaux d’énergie. Au cours de cette expérience, une fois que je l’ai enlevé tout le contenant de la caféine, sucré, et les boissons alcoolisées à partir de mon alimentation, je me suis aperçu à quel point la nourriture affecté mon niveau d’énergie après que je pouvais isoler ses effets.

      Fait intéressant, au cours de l’expérience, j’ai identifié quelques tactiques de manger qui m’a donné beaucoup plus d’énergie pour obtenir des trucs fait.

      1. Mangez des portions plus petites, plus souvent. Je pense que la façon la plus efficace pour obtenir plus d’énergie de la nourriture est de manger des portions plus petites, plus fréquemment. Pensez à vos réserves d’énergie comme un feu qui brûle tout au long de la journée. Il est beaucoup plus facile de garder un feu lorsque l’on jette souvent dans un tas de petits morceaux de bois par rapport à quand vous jetez dans cinq grands journaux à la fois.
      2. Éloignez transformés, les aliments sucrés qui va doper votre taux de sucre dans le sang, puis vous faire un accident après.
      3. Ralentir l’enfer vers le bas. Il prend votre cerveau environ 20 minutes pour savoir quand votre corps est plein, donc ralentir l’enfer vers le bas! 6 Manger trop à la fois sera spike votre niveau d’énergie, puis les amener à écraser, détruire votre concentration et la productivité plus tard dans la journée.
      4. Constamment vous demander si vous avez faim. Pendant l’expérience, je trouve que constamment me demander si j’avais faim court-circuité toute exhorte à trop manger sans réfléchir.

      Si vous êtes sérieux au sujet tordant chaque dernière once de la productivité de votre régime quotidien, je pense que vous devriez adopter ces tactiques, aussi.

      Interlude: Mes 10 expériences de productivité préférées de mon année de la productivité

      10 de mes expériences préférées de mon année de la productivité, sans ordre particulier. Il suffit de cliquer sur une image pour visiter l’article de l’expérience.

      1. Méditer pendant 35 heures sur 7 jours

      5. Le café et le thé sont tout aussi hydratant que l’eau

      Quand je faisais des recherches pour cet article, ce fait m’a le plus surpris.

      boissons à base de caféine, comme le café et le thé utilisé pour être considéré comme déshydratant, mais ce mythe a été depuis démystifié; il se trouve «l’effet diurétique [qui est causée par la caféine] ne compense pas l’hydratation ». 7 L’alcool vous déshydrate encore, et les experts conseillent « au moins un rapport un-à-un avec de l’eau », mais vous êtes à peu près en clair avec des boissons à base de caféine, surtout si vous les buvez sur une base régulière. 8

      4. Prenez le temps d’être reconnaissants pour tout ce que vous avez

      Il y a certains éléments dans votre vie, comme l’électricité et l’Internet, qui sont tellement imbriqués dans vos routines et les habitudes que vous pourriez oublier qu’ils existent, jusqu’à ce qu’ils sont partis.

      Boire seulement l’eau pendant un mois était faisable, mais je vraiment raté toutes les autres boissons que je souvent pris pour acquis avant le début de l’expérience. Ce ne fut pas jusqu’à ce que je me suis forcé à les retirer de ma vie que je regrette de ne pas être reconnaissant pour eux quand je les ai consommé tous les jours.

      Chaque soir, avant que je me coucher je me rappelle trois choses que je suis reconnaissant. Cela peut sembler un peu hippie-fofolle sur la surface, mais la formation d’un rituel quotidien de rappeler trois choses que vous êtes reconnaissants pour les trains réellement votre cerveau pour devenir plus heureux, parce que vous « conserver un modèle de balayage du monde non pas pour le négatif, mais pour la première positive ». 9 Au cours des derniers mois, j’ai trouvé que l’habitude des merveilles à me faire plus reconnaissants pour toutes les belles choses que j’ai dans ma vie, café et thé inclus.

      3. L’eau est là-haut avec le sexe comme l’une des meilleures choses jamais

      Il y a littéralement des centaines d’avantages à boire plus d’eau. En fait, je l’ai souvent pensé à mettre ensemble un article énorme cul liste de tous les avantages pour la santé de l’eau, et je pourrait encore.

      Voici quelques-uns de mes avantages préférés, parmi des centaines, de boire plus d’eau: 10

      • L’eau se déclenche votre métabolisme. En fait, lorsque vous buvez de l’eau première chose le matin, il stimule le métabolisme d’un bond de 24% pendant 90 minutes!
      • L’eau aide à vous pensez. Votre cerveau est composé de 75% d’eau, afin de boire plus d’eau donne à votre cerveau plus de carburant pour fonctionner sur.
      • Vous mangerez moins. puisque l’eau agit comme un coupe-faim.
      • L’eau aide votre corps à éliminer les toxines et éliminer les déchets.
      • L’eau aide à réduire le risque de nombreuses maladies et affections. y compris la vessie et le cancer du côlon.
      • L’eau éclaircit votre teint. Je ne pensais pas qu’il était possible pour moi d’obtenir encore plusBeau jusqu’à ce que je buvais l’eau pendant un mois entier. Dans les deux premières semaines, mon teint complètement effacé et est devenu plus dynamique que jamais. L’eau hydrate votre peau, en le gardant « fraîche, douce, éclatante et lisse ». Il vous aide également à se débarrasser des rides.
      • L’eau vous permet d’économiser de l’argent! J’adore vivre frugalement. et le mois dernier, je passé beaucoup moins d’argent pour les cafés, bars et autres endroits où je ne buvais l’eau. Boire plus d’eau peut vous faire économiser une grande quantité d’argent essayer et voir.

      2. Pour devenir plus productifs, boire de la caféine stratégique, pas habituellement

      Si vous avez besoin de caféine pour être productif sur une base régulière, vous allez probablement faire quelque chose de mal.

      La raison en est simple: votre corps s’adapte à la quantité de caféine que vous consommez régulièrement. 11 Cela veut dire que si vous ne buvez pas la caféine sur une base régulière, puis prendre un café, vous vous sentirez vraiment excité. Mais si vous buvez une tasse de café chaque matin, votre corps se sert à ce montant, et que devient votre nouveau normal. Pour atteindre une haute caféine comparable, vous aurez à consommer deux tasses de café chaque matin, parce que votre corps se sont adaptés à boire seul.

      Fait intéressant, je ne ressens pas de symptômes de sevrage de la caféine au cours de cette expérience, je pense que pour une raison simple: la plupart du temps, je consomme de la caféine stratégiquement, pas habituellement. Je sais que je ne suis pas la norme ici-quand 80-90% des Nord-Américains consomment de la caféine sur une base quotidienne, j’imagine que la plupart des gens consomment que la caféine comme une partie de leur routine quotidienne. 12 Mais si vous voulez utiliser la caféine pour devenir plus productifs, il vaut la peine de consommer de façon stratégique; consommer de la caféine avant de vous besoin de plus d’attention et d’énergie pour faire avancer les choses importantes faites.

      Par exemple, je l’habitude de boire un thé ou un café:

      • Avant de frapper la salle de gym
      • Juste avant une entrevue avec les médias importants, ou avant de donner un discours
      • Quand je veux me concentrer sur l’écriture (comme je suis en ce moment)

      Boire de la caféine stratégiquement au lieu d’habitude vous aidera à réduire votre dépendance à la substance addictive, et il va vous permettre d’être beaucoup plus productif.

      1. La caféine stimule votre attention, mais compromet votre créativité

      A la fin de la journée, les effets de la caféine de votre productivité en deux grandes façons: il stimule votre attention, et compromet votre créativité.

      • La caféine stimule votre attention. La caféine aide à vous concentrer sur quelques choses (au lieu d’être distrait par chaque nouvelle chose qui vient vers le haut); idéal lorsque vous devez courber l’échine et de se concentrer sur une seule tâche. 13
      • La caféine compromet votre créativité. Pour être au maximum créatif, vous devez donner à votre esprit le temps de se promener. Puisque la caféine vous pousse à diriger votre attention vers quelques activités ou tâches, il a moins de temps pour se promener et de réfléchir à des approches alternatives aux problèmes, et pas en arrière de votre travail de sorte que vous pouvez le voir dans une perspective élevée. 14

      Je pense que deux des plus grands contributeurs à votre productivité sont la façon dont vous pouvez vous concentrer, et comment vous êtes créatif, parce qu’ils vous aident à travailler plus efficacement. 15

      • Être capable de se concentrer vous aide à travailler plus efficacement. Être en mesure de gérer votre objectif vous permet de devenir plus efficace à ce que vous faites, car étant en mesure de gérer votre attention mieux vous aide à donner plus de vous-même à votre travail. Comme un exemple simple, si cela vous prend 4 heures pour rédiger un rapport lorsque vous vous concentrez 50% de votre attention sur elle, il pourrait vous prendre un heure d’écrire ce même rapport lorsque vous consacrez 95% de votre attention.
      • Être créatif vous aide à travailler plus efficacement. Je pense que le plus créatif que vous êtes, plus intelligent que vous travaillez, parce que vous êtes en mesure d’identifier les meilleures choses à travailler à un moment donné. Cela vous aide à accomplir plus en moins de temps. Quand vous donnez votre esprit de plus d’espace pour se promener, il a tendance à venir avec des solutions assez intelligentes aux problèmes.

      La relation entre la caféine et la productivité est certainement une une confuse, mais je pense que le meilleur conseil que je peux vous donner est la suivante: si vous avez besoin d’être créatif dans votre travail, essayez de réduire votre dépendance à la caféine pour vous donner une chance à votre esprit errer. Mais si l’augmentation de votre objectif vous aidera à devenir plus productif que d’augmenter votre créativité, continuez à boire de la caféine.

      Et en même temps, ne pas oublier comment l’eau merveilleuse peut être pour vous.

      Personnellement, je suis pas un grand fan des termes « efficaces » et « efficaces », parce que je pense qu’ils sont surexploitées et ont perdu beaucoup de leur signification. Mais je pense que les deux termes sont importants dans la productivité. Je définis efficacement que faire les choses, et l’efficacité en identifiant et en faisant les bonnes choses. &# 8617;

      Écrit par Chris Bailey

      Lorsque je suis diplômé de l’Université, j’ai reçu deux offres d’emploi à temps plein, mais a décidé de les deux refuser de consacrer une année de ma vie à explorer ma passion bizarre: la productivité. Pour une année complète, je l’ai fait tout et tout pour devenir plus productifs. Que des dizaines conducteurs inclus de expériences de productivité sur moi-même, comme vivre dans un isolement total pendant 10 jours, en utilisant seulement mon smartphone pour une heure par jour, se lever à 5h30 tous les matins, et semaines de travail de 90 heures. Aujourd’hui, je suis sur une mission de partager les leçons de mon voyage d’un an à la fois dans mon livre, Le Projet sur la productivité . et dans mon conférences . où je propose des idées et des meilleures pratiques qui aident chacun des étudiants de niveau collégial aux PDG accomplir davantage.

      après Epic Chris. L’amour de la connaissance! Je suis assez bu que de l’eau comme il est, mais il est cool de voir quelques-unes des choses que vous avez appris de votre expérience.

      # 9 est mon préféré parce qu’il est vrai non seulement pour l’eau potable, mais toute habitude vraiment. Si vous pouvez identifier ce que sont vos déclencheurs, vous pouvez éviter le déclenchement si elle est une mauvaise habitude, ou de chercher le déclencheur si elle est une bonne habitude.

      Grand homme de travail. Je suis excité de voir ce qui est à côté.

      Merci d’avoir lu mon ami, je l’apprécie vraiment! D’accord, cette séquence d’habitude cue-routine-récompense est si précieux. Une fois que vous en apprendre davantage sur ce que vous commencez à voir les habitudes partout.

      après Epic Chris. L’amour de la connaissance! Je suis assez bu que de l’eau comme il est, mais il est cool de voir quelques-unes des choses que vous avez appris de votre expérience.

      # 9 est mon préféré parce qu’il est vrai non seulement pour l’eau potable, mais toute habitude vraiment. Si vous pouvez identifier ce que sont vos déclencheurs, vous pouvez éviter le déclenchement si elle est une mauvaise habitude, ou de chercher le déclencheur si elle est une bonne habitude.

      Grand homme de travail. Je suis excité de voir ce qui est à côté.

      Merci d’avoir lu mon ami, je l’apprécie vraiment! D’accord, cette séquence d’habitude cue-routine-récompense est si précieux. Une fois que vous en apprendre davantage sur ce que vous commencez à voir les habitudes partout.

      Wow, vous avez beaucoup à apprendre de cette expérience simple. Il y a tellement de choses à commenter Je ne sais pas où commencer. Eh bien, une chose que je trouve particulièrement intéressant était que le café à la fois stimulé concentrer et entravé la créativité. Il est comme un catch-22 – si vous voulez écrire, vous avez besoin de se concentrer sur, mais si vous voulez bien écrire, il faut être créatif. Hmm, peut-être un juste milieu peut être atteint? Personnellement, je bois du café quand j’écris et il semble pour aider la plupart du temps. Peut-être que si je coupe un peu en arrière, je me fait encore plus.

      Haha je suis d’accord, vous pourriez probablement écrire un commentaire à peu près aussi longtemps que le poste lui-même!

      Un rituel d’écriture, je l’ai expérimenté avec est de boire un thé contenant de la caféine, puis une tisane, et ainsi de suite. Je trouve que cela devient un peu de caféine dans mon système pour aider à me concentrer (mais pas trop), ainsi que me maintient hydratée et créative. Il est une fine ligne, qui est à coup sûr. La créativité est assez difficile à mesurer, mais subjectivement cette approche semble fonctionner!

      Wow, vous avez beaucoup à apprendre de cette expérience simple. Il y a tellement de choses à commenter Je ne sais pas où commencer. Eh bien, une chose que je trouve particulièrement intéressant était que le café à la fois stimulé concentrer et entravé la créativité. Il est comme un catch-22 – si vous voulez écrire, vous avez besoin de se concentrer sur, mais si vous voulez bien écrire, il faut être créatif. Hmm, peut-être un juste milieu peut être atteint? Personnellement, je bois du café quand j’écris et il semble pour aider la plupart du temps. Peut-être que si je coupe un peu en arrière, je me fait encore plus.

      Haha je suis d’accord, vous pourriez probablement écrire un commentaire à peu près aussi longtemps que le poste lui-même!

      Un rituel d’écriture, je l’ai expérimenté avec est de boire un thé contenant de la caféine, puis une tisane, et ainsi de suite. Je trouve que cela devient un peu de caféine dans mon système pour aider à me concentrer (mais pas trop), ainsi que me maintient hydratée et créative. Il est une fine ligne, qui est à coup sûr. La créativité est assez difficile à mesurer, mais subjectivement cette approche semble fonctionner!

      Grande longue après comme toujours, cela va changer vos habitudes de consommation aller de l’avant?

      Difficile à dire, mais je pense que oui! Je suis allé un peu trop loin avec la quantité de caféine que j’ai consommé après l’expérience a fini en hausse par exemple, mais maintenant que je suis installé dans une nouvelle routine, je bois beaucoup plus d’eau et beaucoup moins d’autres choses. En particulier les jours où je dois être créatif, je me suis arrêté de boire du thé contenant de la caféine et du café entièrement.

      Grande longue après comme toujours, cela va changer vos habitudes de consommation aller de l’avant?

      Difficile à dire, mais je pense que oui! Je suis allé un peu trop loin avec la quantité de caféine que j’ai consommé après l’expérience a fini en hausse par exemple, mais maintenant que je suis installé dans une nouvelle routine, je bois beaucoup plus d’eau et beaucoup moins d’autres choses. En particulier les jours où je dois être créatif, je me suis arrêté de boire du thé contenant de la caféine et du café entièrement.

      Je pense que la partie la plus intéressante sur ce poste est sur la caféine. La plupart des gens sont trop dépendants de lui. Moi aussi Voilà pourquoi je pris une pause de quatre jours. Prendra une autre tasse demain matin probablement. )

      Cependant, je pense que la même chose peut être dit à propos de la plupart des choses. Le corps s’adapte rapidement. La meilleure stratégie est de construire des habitudes saines et productives, puis choquer votre système chaque fois dans un tout en faisant quelque chose d’extrême ou inattendu.

      D’accord! Je pense que la même chose est vraie pour travailler hors tous les mois ou deux je traite volontairement mon corps comme de la merde, ne pas frapper la salle de gym ou bien manger. Après quelques jours de manger terriblement et une semaine de ne pas travailler, j’ai beaucoup plus productif des séances d’entraînement et la nourriture saine choque à nouveau mon corps. Il est une excellente stratégie pour labourer tous les plateaux dans votre vie si vous me demandez 🙂

      Je pense que la partie la plus intéressante sur ce poste est sur la caféine. La plupart des gens sont trop dépendants de lui. Moi aussi Voilà pourquoi je pris une pause de quatre jours. Prendra une autre tasse demain matin probablement. )

      Cependant, je pense que la même chose peut être dit à propos de la plupart des choses. Le corps s’adapte rapidement. La meilleure stratégie est de construire des habitudes saines et productives, puis choquer votre système chaque fois dans un tout en faisant quelque chose d’extrême ou inattendu.

      D’accord! Je pense que la même chose est vraie pour travailler hors tous les mois ou deux je traite volontairement mon corps comme de la merde, ne pas frapper la salle de gym ou bien manger. Après quelques jours de manger terriblement et une semaine de ne pas travailler, j’ai beaucoup plus productif des séances d’entraînement et la nourriture saine choque à nouveau mon corps. Il est une excellente stratégie pour labourer tous les plateaux dans votre vie si vous me demandez 🙂

      Je ne savais pas la caféine vole votre créativité. Il est pas vraiment la peine de la mise au point pour moi alors. Glad Je ne bois pas beaucoup.

      En fait, je grandi de ne pas boire l’eau, bizarre mais vrai. J’ai essayé de le boire après vieillissement, mais il ne colle pas jusqu’à ce que je rencontré mon mari. Depuis qu’il a fait l’interrupteur je me sens mieux, je ne plante pas, je perdu du poids et je suis effectivement hydraté en été chaud!

      Woah, c’est fou! Qu’est-ce que vous buvez en grandissant? Surtout pop?

      J’ai renoncé à la plupart de ma consommation de caféine (une tasse de thé le matin) il y a environ un an. Je fais boire de l’eau – la plupart du temps chaud, parfois avec un quartier de citron – même quand je suis dans un Starbucks. D J’ai trouvé que je suis très beaucoup plus sensible à la déshydratation que je ressens, quand je fais boire du thé (que j’ai très occasionnellement). Bien que j’aime le &# 8216; pompe »du café, je n’aime pas vraiment le crash je ressens de lui – plus il ne se contente pas d’accord avec moi.
      Eau pour moi un jour&# 8230; .les autres alternatives que j’ai pu apprécier sont des thés aux fruits&# 8230; avez-vous essayé ceux-là?

      J’aime un thé aux fruits belle chaque fois dans un certain temps 🙂 Ma copine et moi avons un mur entier de notre cuisine dédiée à nos thés. nous avons avons obtenu environ 40 différents types, la plupart d’entre eux feuilles! Je suis d’accord avec vous sur le crash de la caféine; J’adore le café quand je dois me concentrer intensivement sur quelque chose, ou je veux la stimulation, mais les jours où je dois faire beaucoup de choses que l’accident me empêche généralement de boire le truc!

      J’ai renoncé à la plupart de ma consommation de caféine (une tasse de thé le matin) il y a environ un an. Je fais boire de l’eau – la plupart du temps chaud, parfois avec un quartier de citron – même quand je suis dans un Starbucks. D J’ai trouvé que je suis très beaucoup plus sensible à la déshydratation que je ressens, quand je fais boire du thé (que j’ai très occasionnellement). Bien que j’aime le &# 8216; pompe »du café, je n’aime pas vraiment le crash je ressens de lui – plus il ne se contente pas d’accord avec moi.
      Eau pour moi un jour&# 8230; .les autres alternatives que j’ai pu apprécier sont des thés aux fruits&# 8230; avez-vous essayé ceux-là?

      J’aime un thé aux fruits belle chaque fois dans un certain temps 🙂 Ma copine et moi avons un mur entier de notre cuisine dédiée à nos thés. nous avons avons obtenu environ 40 différents types, la plupart d’entre eux feuilles! Je suis d’accord avec vous sur le crash de la caféine; J’adore le café quand je dois me concentrer intensivement sur quelque chose, ou je veux la stimulation, mais les jours où je dois faire beaucoup de choses que l’accident me empêche généralement de boire le truc!

      Très bon article. En ce qui concerne le point 6, vous voudrez peut-être ajouter que la protéine, lorsqu’il est ingéré provoque le corps à libérer une hormone pour dire au cerveau que vous êtes plein. Voilà pourquoi les régimes riches en glucides créent un cercle vicieux de la consommation. En outre, il peut ne pas avoir été important pour vous en fonction de votre âge, le niveau de remise en forme, etc., mais la déshydratation est une cause majeure de douleurs articulaires, mauvais fonctionnement des processus métaboliques, et une variété d’autres affections courantes qui sont facilement évitables.

      Très bon article. En ce qui concerne le point 6, vous voudrez peut-être ajouter que la protéine, lorsqu’il est ingéré provoque le corps à libérer une hormone pour dire au cerveau que vous êtes plein. Voilà pourquoi les régimes riches en glucides créent un cercle vicieux de la consommation. En outre, il peut ne pas avoir été important pour vous en fonction de votre âge, le niveau de remise en forme, etc., mais la déshydratation est une cause majeure de douleurs articulaires, mauvais fonctionnement des processus métaboliques, et une variété d’autres affections courantes qui sont facilement évitables.

      Mon entraîneur m’a appris cette friandise utile sur la caféine supplémentation:

      La caféine peut constriction des vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile pour le sang pour atteindre vos muscles. Pour contrer cela, ajouter microdoses d’aspirine. Neat hein?

      Mon entraîneur m’a appris cette friandise utile sur la caféine supplémentation:

      La caféine peut constriction des vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile pour le sang pour atteindre vos muscles. Pour contrer cela, ajouter microdoses d’aspirine. Neat hein?

      Il serait plus propre à donner juste la caféine, qui est juste à ordures, de toute façon.

      Est-ce que l’eau gazeuse faire la même chose?
      Je bois beaucoup d’eau pétillante, ma mère dit qu’il est pas bon cependant.
      Je pourrais vivre simplement boire de l’eau pétillante.
      Est-il vrai qu’il est pas aussi saine que l’eau normale? Et pourquoi?

      Le jury est hors de l’endroit où l’eau pour l’eau pétillante (club soda) est venu.

      Je suis sûr que tous les minéraux ont été retirés de l’eau avant la carbonatation ajouté à elle.

      Est-ce que l’eau gazeuse faire la même chose?
      Je bois beaucoup d’eau pétillante, ma mère dit qu’il est pas bon cependant.
      Je pourrais vivre simplement boire de l’eau pétillante.
      Est-il vrai qu’il est pas aussi saine que l’eau normale? Et pourquoi?

      Le jury est hors de l’endroit où l’eau pour l’eau pétillante (club soda) est venu.

      Je suis sûr que tous les minéraux ont été retirés de l’eau avant la carbonatation ajouté à elle.

      grand article, la seule chose que je peux ajouter à cela est de faire un passage à l’eau alcaline. Je l’ai fait il y a 5 ans&# 8230; étonnant à quel point votre esprit et votre corps se sent. J’utiliser et vendre l’unité Tyent.

      Fait le commutateur moi-même il y a 3 ans et il n’y a pas de meilleure eau pour vous là-bas. Je me sentais comme je l’avais été absent tout le long vous vous sentez rafraîchi et le goût qui vous motive à boire plus.

      grand article, la seule chose que je peux ajouter à cela est de faire un passage à l’eau alcaline. Je l’ai fait il y a 5 ans&# 8230; étonnant à quel point votre esprit et votre corps se sent. J’utiliser et vendre l’unité Tyent.

      Je me suis arrêté de boire des boissons caféinées il y a plus de 6 ans, pour des raisons de santé. De temps en temps, je vais encore avoir un "ordinaire" Coca light.

      Je ne manque pas de la caféine. Parole de scout! 🙂

      Je me suis arrêté de boire des boissons caféinées il y a plus de 6 ans, pour des raisons de santé. De temps en temps, je vais encore avoir un "ordinaire" Coca light.

      Je ne manque pas de la caféine. Parole de scout! 🙂

      Eh bien, j’adore l’eau et je suis en fait boire à beaucoup de mon médecin me yo cut back. Quand au travail au déjeuner, je voudrais obtenir l’image et le bâton de la paille en elle et boire tout cela. Mes collègues pensent que je suis fou, mais j’adorent l’eau.

      Eh bien, j’adore l’eau et je suis en fait boire à beaucoup de mon médecin me yo cut back. Quand au travail au déjeuner, je voudrais obtenir l’image et le bâton de la paille en elle et boire tout cela. Mes collègues pensent que je suis fou, mais j’adorent l’eau.

      Le vieil adage "Tout en modération" applique à la caféine ainsi. De nombreuses hypothèses sont faites ici sur la base de l’expérience d’une personne qui est une approche scientifique plutôt aléatoire.

      Un des avantages de la caféine éprouvée par les médecins au cours des 10 dernières années a inversé leurs hypothèses précédentes que la caféine était mauvais pour vous. Ils ont constaté que 8-16 onces de café par jour aide les personnes âgées ont un rythme plus fort et plus même cœur. Cela augmente leur chance d’éviter l’arythmie cardiaque, un rythme cardiaque irrégulier qui procède souvent d’une crise cardiaque. Ainsi, vous pouvez découper la caféine, mais il n’y a rien qui permet de réduire votre énergie et votre créativité plus d’une crise cardiaque? Je ne le pense pas.

      Nous sommes tombés sur cette lecture juste sur le passage à l’eau seulement. Je pris le plongeon moi-même il y a environ 2 semaines, avec une alimentation saine. Je suis à environ 20% BF et j’ai perdu le muscle alors je voulais me détendre en forme.

      Je l’habitude de boire du café tous les matins et atleast 1 boisson énergétique par jour. Je ne savais pas alors, mais en regardant en arrière, je suis toujours fatigué. Fatigué peut-être pas le mot que je cherche. Je me sentais comme si j’avais pas d’énergie et je ne dormi.

      Maintenant que je ne bois que de l’eau (bien. J’ai deux protéines secoue un jour trop.) Je suis tellement plus d’énergie. Je vais maintenir ce mode de vie aussi longtemps que je peux, je ne l’ai jamais été grand sur alchool de toute façon. Je l’habitude de boire beaucoup avant ma petite amie et je renversé. Elle aimait avoir du vin ici et là donc je bu un peu avec elle.

      Après avoir lu ce que je suis encore plus excité à ce sujet!

      Bravo! Et si vous avez un téléphone Android, faites-vous une faveur d’un départ Aqualert. Il est ennuyeux parfois, quand il me rappelle et je garde le mettre hors tension, mais il me tient en alerte. Vous connaissez l’utiliser depuis l’année dernière et il est étonnant de voir mon quotidien% aller comme je bois toute la journée. Ma peau, les cheveux, tout est mieux quand je suis potable droit de l’eau !!

      Je viens de découvrir la cannelle puis mettre davantage l’accent et l’attention (Ceylan ou canela cannelle). Je fais l’eau que pour un mois, mais en ajoutant la cannelle et le gingembre parfois.

      alifeofproductivity.com

      Lire la suite

      Gratuit Armure de Dieu leçon, de l’artisanat et des activités pour les enfants

      Gratuit Armure de Dieu leçon, de l’artisanat et des activités pour les enfants

      Gratuit Armure de Dieu leçon, de l'artisanat et des activités pour les enfants Le diable dit des choses qui

      Tickles. Est-ce le diable vraiment un petit gars rouge avec des cornes et une queue?

      No. (hee hee). le diable ne ressemble pas vraiment à cela. C’est juste une personne de l’image composée. Je ne sais pas vraiment à quoi il ressemble. Mais je connais certaines choses sur lui. Le diable est celui qui essaie de nous faire ne pas croire en Jésus. Le diable dit mensonges pour rendre les gens tristes. Il est celui qui nous tente de faire le mal. Il essaie même de nous conduire à faire faux les choses à enlever notre joie.

      (craintif) Oh. alors je-je-je ne pense pas que je veux être amis avec lui.

      Ouais. moi non plus, Et, savez-vous quoi d’autre? Il est celui qui essaie de faire croire aux gens des choses qui sont pas vrai, et les choses qui nous blesse. Le diable dit des choses qui sont en face de ce que Dieu nous dit dans Sa Parole – qui est la Bible. Donc, nous savons que le diable se cache, parce que nous savons que tout dans la Bible est vraie. Je suppose que vous pourriez résumer en disant qu’il est rien de bon à propos de lui


      Oh wow. Je vais rester loin de lui alors!

      Oh oui. Que voulez-vous dire?

      Dieu nous aide quand le diable essaie de nous tenter de pécher. (Lire 1 Jean 4: 4) «Cela signifie que si vous êtes un disciple de Jésus, l’Esprit de Dieu est en vous et vous donne le pouvoir de résister au diable. l’Esprit de Dieu habite en nous, et nous donne la force de dire "non " quand le diable essaie de nous faire faire quelque chose de mal; ou quand le diable essaie de nous dire quelque chose de différent que ce qui est dans la Bible. Dieu nous donne le pouvoir de dire "non. ce n’est pas vrai, ce que la Bible dit est vrai.

      Oh je vois. qui me fait me sentir mieux. Donc, cela signifie que je ne dois me battre tout seul. Dieu est de mon côté, et puisque Dieu est le plus puissant, quand je me fie à Dieu – je peux gagner! Et quand je me fie à Dieu, il me protège contre toutes les mauvaises choses dans ma vie. les choses qui me rendent se sentent coupables

      Oui, tout à fait collant ours. tu l’as eu. Dieu est plus puissant que n’importe qui ou n’importe quoi. Et, lorsque vous appartenez à Lui, et vous comptez sur lui, le diable ne gagne pas. tu fais. Dieu sait le diable veut causer des ennuis pour vous et vous faire faire des choses fausses. Mais, Dieu vous aime tellement qu’il est là pour vous, et vous aide à se ferme contre le péché et contre le diable.

      Alors, que faisons-nous lorsque le diable essaie de nous faire faire quelque chose de mal?

      Eh bien, vous pouvez commencer par la prière. Priez pour la force. Priez pour rester fort contre le diable. Priez pour vos amis et la famille et de l’église. Priez encore plus quand vous vous sentez faible. Priez les uns pour les autres, que vous pouvez tous avoir le courage de dire aux autres au sujet de Jesus.You savez quoi? Je pense que nous avons appris assez pour aujourd’hui. Rendez-vous revenir ici la semaine prochaine. Je vais vous dire tout sur les choses que Dieu nous donne pour nous aider à gagner la lutte contre le péché!

      Je voudrais que beaucoup. D’accord. Je serai de retour la semaine prochaine pour en savoir plus.

      Post-it ours & Tickles Ensemble

      A MEN! Gagner contre le péché! Hourra!

      Prière Exemple: C’est juste un exemple. S’il vous plaît laissez le Saint-Esprit pour guider votre prière. Cher Dieu,Je te loue pour être plus puissant que quelqu’un ou quelque chose.Je vous remercie de me aimer tellement que vous me aider à être forte.Merci de ce que vous avez gagné le combat sur le diable, et que je peux gagner aussi quand je compte sur vous.Aide-moi à me souviens toujours de faire appel à vous pour vous aider parce que je sais ne peut pas gagner sur mon propre. J’ai besoin de ton aide.Je vous remercie d’être toujours là pour me aider chaque fois que je vous demande.Au nom de Jesus,Amen

      Voici quelques échantillons de l’artisanat et des pages à colorier dans l’armure de Dieu le thème:

      L’armure de Dieu Fun Pack est maintenant gratuit! Aller à la page principale Armure d’accéder aux ressources imprimables.

      Rappelez-vous ce sont des matériaux protégés par copyright. Comme les termes indiquent, vous ne pouvez pas télécharger ou "partager" les plus grandes imprimer taille des images, ni aucune des ressources (includindg leçons, artisanat, activités, images, logo, nom) sur la Bible Fun Kids Zone, à tout site Web; Les ressources sur le site Web Fun Zone Bible enfants ne peuvent être redistribués, ni vendus. Reportez-vous aux termes et conditions complètes.

      Pour obtenir les nouvelles, les ressources bibliques mises à jour pour les enfants en format pdf téléchargeable aller à la page de commande.

      Gratuit Armure de Dieu Livret Craft

      Instructions: Imprimer toutes les pages d’artisanat. Copier Page 1 sur le dos de la page 2, et page 3 sur le dos de pag 4. Artisanat: Couleur les deux côtés des pages d’artisanat. Coupez le long de la totalité de la ligne horizontale des deux pages. Utilisez les pages blanches sur les pages 3-4 pour dessiner vos propres images, mettre des autocollants, ou écrire un autre verset de la Bible. Arrangez pages pour aller dans l’ordre. (La page d’ours qui dit, "Mon armure de Dieu livre" est la couverture. L’ours sans armure est la page 0). Pliez sur les lignes verticales. Ajouter la page vierge à la fin et au début. Staple dans le centre en ouvrant toutes les pages et la pose livre plat. Replier fermer livre.

      Source: biblekidsfunzone.com

      Lire la suite