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Accueil ~ San Jose Nutcracker Ballet Produit par San Jose Dance Theatre

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Accueil ~ San Jose Nutcracker Ballet Produit par année San Jose Dance Theatre, avec amour et aimeSan Jose Nutcracker Ballet Produit par San Jose Dance Theatre

Rencontrez les artistes

Les spectateurs seront impressionnés par la grâce et le talent de nos danseurs principaux, Sasha de Sola et Max Cauthorn de San Francisco Ballet. Et, Samantha de Bell de Ballet Ouest et Rudy Candia anciennement de Ballet Silicon Valley.

Sasha de Sola

SOLISTE, SAN FRANCISCO BALLET

clients les apparitions de Sasha incluent le Gala international de ballet: Superstars de ballet du monde à Kuala Lumpur, en Malaisie. Elle a reçu une médaille d’argent au Concours World International de Ballet (division professionnelle) et une médaille de bronze au Concours international de ballet de Varna International.


Max Cauthorn

SAN FRANCISCO BALLET

Samantha de Bell

Ancien Soliste, State Street Ballet

Rudy Candia

Ancien Soliste, Silicon Valley Ballet

Nathan Cottam

Walter Gutierrez Garcia

Snow King, Arabian Prince 2 à 4 décembre
Walter Garcia est anciennement de la Silicon Valley Ballet. Il a dansé Basilio dans Don Quichotte. Ali dans Le Corsaire, Albrecht dans Giselle. et Tarantella de Balachine. Il a remporté une médaille d’argent au Concours de ballet du monde et une médaille de bronze au Concours international de ballet à La Havane. Auparavant, il a dansé avec le Ballet national de Cuba dans son pays natal, ainsi que avec le Festival Ballet à Providence. Il a été formé avec Magaly Suarez, Mirta Hermida et à l’École nationale de ballet à La Havane.

Kathryn Petak

Michael Howerton

Drosselmeyer
Michael Howerton est un Californien natif et danse depuis qu’il était seulement de 7 ans. M. Howerton formation en ballet classique avec Paul Curtis et Shawn Stuart, Francesca Romanoff, Benjamin Harkarvy et Carol Petersen, entre autres. Sa vaste formation moderne est venue de Margaret Wingrove et David Grenke. M. Howerton est un vétéran de longue date de la Margaret Wingrove Dance Company, où il a eu de nombreux rôles, allant du directeur, chorégraphe, professeur, danseur et Principe Artiste invité. Michael a également joué avec Mark Foehringer Dance Project de San Francisco, Péninsule de Théâtre de ballet, Ballet Ouest et San Joaquin Ballet. Michael est ravi d’être de retour jouer avec San Jose Dance Theatre, où il a grandi performant et construit de nombreux souvenirs.
M. Howerton souhaite dédier ses performances en tant que Drosselmeyer cette année, avec amour et bons souvenirs à Paul Curtis et Shawn Stuart, anciens fondateurs / Directeurs de San Jose Dance Theatre.

Jazon Escultura

George Ou

Espagnol Cavalier, Dew Drop Cavalier
George Ou a commencé sa formation de ballet à l’âge de 21 ans avec le Ballet Marin et a été fortement influencée par Shannon Bresnahan, Svetlana Afanasieva, Mikko Nissinen et Alexi Zubiria. Il a joué comme un artiste invité pour diverses écoles et compagnies de ballet Bay Area. En dehors de la danse M. Ou a travaillé comme ingénieur réseau, un analyste de la technologie et écrivain, et chercheur à Washington DC think tank.

Linda Hurkmans

directeur artistique, san josé théâtre de danse

Scott Krijnen

directeur musical et chef d’orchestre, symphonie cambrian

L’Académie de Ballet

www.sjnutcracker.com

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Fonds FMG

Fonds FMG

FMG Fonds chacun est encouragé àSUR

FMG – Groupe de gestion du Fonds est un pionnier et spécialiste des pays émergents et des investissements du marché frontalier utilisant à la fois l’approche multi et unique réussi à diversifier le risque d’investissement. FMG a investi dans ces marchés depuis 1989 et dispose d’une équipe de professionnels de l’investissement qui voyagent beaucoup pour identifier les opportunités d’investissement. Nous offrons à nos clients une vaste expérience, la gestion rigoureuse des risques et des solutions d’investissement dynamiques. FMG est une société de gestion d’investissement privée basée à Malte et aux Bermudes. Nos investisseurs sont des particuliers fortunés et aux investisseurs institutionnels de tous les continents à travers le monde. FMG offre aux investisseurs une approche efficace pour investir dans les marchés d’actions les plus excitantes du monde et nous avons été classé par Morningstar et Barclay comme les plus performants dans plusieurs catégories.


HISTOIRE

Fonds Fédération de Russie

FMG Rising 3 Fonds

Fonds MENA FMG

Africa Fund FMG

Fonds Iraq FMG

FMG Rising 6 Fonds

Fonds Mongolie FMG

Fonds FMG New Frontiers

STYLE D’INVESTISSEMENT
FMG utilise un système complet d’analyse quantitative et qualitative pour identifier les opportunités d’investissement à travers les marchés émergents. Depuis notre fondation en 1989, notre équipe de gestion de placements a beaucoup voyagé à travers les marchés émergents, et nos relations et contacts dans beaucoup de ces pays sont sans précédent. Nous investissons nos clients et notre propre capital avec diligence, avec des horizons à long terme, et nous sommes toujours à la recherche de haute predicable croissance investissements, mais seulement à des prix raisonnables. Notre processus de gestion du risque disciplinée est vigoureusement appliquée dans tous nos portefeuilles. Notre processus de sélection des gestionnaires implique une sélection rigoureuse et de diligence raisonnable, avec des allocations accordées uniquement aux gestionnaires chevronnés et réussis investissement locaux possédant une grande expertise dans leur région donnée. Nos expositions au risque gestionnaires d’agrégats sont surveillés en permanence. Le Comité d’investissement FMG strictement voit dans des limites sur les risques au niveau des pays et le processus de gestion des risques du portefeuille. Notre processus de recherche et de l’investissement est déterminée à l’aide d’un portefeuille diversifié de styles de placement éprouvées pour générer des rendements ajustés au risque forts.
AVANTAGES DE PLACEMENT

Un accès efficace aux marchés émergents le plus rapide de croissance et les plus excitantes du monde

Diversification en investissant avec plusieurs gestionnaires aux différents styles de placement

comité d’investissement expérimenté avec un réseau mondial depuis 25 ans

De nouveaux fonds d’investissement innovants sur les marchés émergents et frontières

GENS

Nous sommes au FMG une équipe de professionnels dont beaucoup ont travaillé ensemble pendant plus d’une décennie. Les membres du personnel supérieurs seuls ont accumulé plus de cent ans d’expérience dans l’industrie de la gestion des placements. Notre personnel est bien formé dans les nombreuses facettes de l’entreprise de gestion de placements et sera toujours essayer de reconnaître les besoins de nos clients.

Johan G. Kahm

Directeur Marketing Groupe

Paul Magro

Paul est né en Australie, mais passé une grande partie de sa vie adulte à Malte. Il a rejoint RiskCap International Ltd. après avoir terminé son doctorat en finances où il se concentrait ses recherches sur le rendement des fonds de couverture. Paul a reçu son MSc en Finance et un B.Com (Hons) en Banque et Finance des Universités de Bangor et à Malte, respectivement. Il est également professeur invité à l’Université de Malte bancaire et financière du département. Paul est responsable de la gestion des risques et de la recherche quantitative et est un consultant en gestion des risques versés à FMG.

Ronn Henry

Ronn a obtenu son B.A. en économie de l’Université Fairfield dans le États-Unis et a complété des cours supplémentaires au MIT. Autrefois, il fait un stage à la Deutsche Bank et a travaillé pour une entreprise de la dette à haut rendement et à la gestion de placements en actions. Là, il se concentre sur les possibilités d’actions et de crédit uniques, y compris la dette non-traditionnels, l’équité en détresse et les billets hypothécaires de gré à gré négociés. Ronn a en outre effectué des travaux de recherche empirique et présenté à la 39e Conférence économique annuelle de l’Est à New York

Joanna Grezlikowska

Arild Johansen

Investissement Membre du comité

Karl Tonna

Directeur des investissements

Reuben Brimmer

Operations Manager senior

Henrik Kahm

Henrik a rejoint FMG en 2006 après avoir été diplômé de l’Université de Lund, École d’économie et de gestion en Suède, avec un diplôme en Business and Economics MS. Il a passé ses 5 premières années à FMG travaillant au bureau de Dubaï. Là, il était responsable de l’Afrique, du Moyen-Orient et Afrique du Nord (MENA) régions. Aujourd’hui, il est situé dans le bureau suédois et concentre ses efforts sur les activités de recherche et de suivi du portefeuille d’investissement dans les marchés émergents et frontaliers.

Toi?

Nous sommes continuellement à la recherche de professionnels motivés pour compléter notre équipe. L’environnement entrepreneurial au FMG est dynamique et stimulant, et chaque individu est encouragé à réaliser leur potentiel maximum supporté par leurs collègues. Nous reconnaissons la contribution individuelle et de fournir des possibilités d’avancement, la croissance professionnelle et la récompense. Si vous croyez que vous partagez nos valeurs, envoyez-nous votre CV à web@fmgfunds.com

Gunnar Christian Detlie

Group Chief Operating Officer

Erik Nelson

Chef des ventes du Groupe

Samuel Azzopardi

Directeur des Affaires juridiques et conformité

Mark Mallia

Senior Relationship Manager

Arantxa Rossey

MÉDIAS

AUCUNE OFFRE, NO SOLICIATATION Rien dans le Site constitue ou est réputé constituer un financier, juridique, fiscal ou autre de toute nature. Les informations contenues dans ce site Web ne doit pas être considéré comme une offre de vente ou une sollicitation d’une offre d’achat ou de souscription pour un intérêt dans un véhicule d’investissement ou d’autres titres, ou de toute personne dans un territoire où (en raison de cette personne de nationalité, de résidence fiscale ou autre) la publication ou la disponibilité du site est interdite. Toute offre d’investir en fonction du contenu de ce site web ne sera pas susceptible d’être acceptée. Les personnes qui visitent ce site Web doit se conformer à ces restrictions dont la défaillance peut constituer une violation de la loi dans toute juridiction applicable. Si les informations et les documents sont publiés sur le site Internet par FMG, puis FMG reposera sur les informations fournies par les bailleurs de fonds en ce qui concerne les licences de distribution pour les instruments d’investissement. FMG ne garantit pas l’exactitude des informations d’autorisation de distribution et ne peut donc pas être tenu pour responsable incorrecte des données / informations. Les organismes de placement collectif mentionnés dans le présent site Internet de nombreux pas être offerts ou distribués ou de la Suisse sans autorisation du marché financier Autorité fédérale de surveillance ( «FINMA») publiquement. Si certains d’entre eux sont approuvés, alors ce sera expressément spécifié. La Société commercialise les OPCVM qu’elle gère sur une base transfrontalière dans plusieurs pays européens. Les fonds gérés par FMG ou mentionnées dans le site Web ne sont pas disponibles aux États-Unis ou aux Indiens, sauf indication contraire expressément mentionnée dans les documents constitutifs. Les informations présentes est destiné uniquement aux « Investisseurs expérimentés / qualifiée » conformément à la législation applicable. Si vous n’êtes pas un investisseur expérimenté / qualifié, s’il vous plaît ne pas entrer dans le site Web que les investissements et les services contenus dans le Site Internet ne sont pas appropriés pour vous. Nous allons effectuer des tests d’identification et de vérification pour voir que ces produits ou services sont appropriés et adaptés pour vous ainsi que le suivi Know Your Customer procédures ( «KYC»). Une performance précédente n’est pas nécessairement indicative des résultats futurs. Les investissements dans la stratégie ou les stratégies adoptées sont spéculatives et comportent un degré de risque élevé, et vous pourriez perdre la totalité ou une quantité substantielle de vos placements. Pour une liste complète de facteurs de risque liés à un Fonds, les investisseurs sont invités à examiner les documents d’offre pour le Fonds. Ces risques sont intégrés par renvoi et ne conviennent que pour des investisseurs sophistiqués capables et désireux de résister à la perte totale de leur investissement.

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Source: www.fmgfunds.com

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  • fonds gérés

    Produits Fonds gérés Fonds gérés en commun l’argent des investisseurs individuels. Le capital combiné est investi par un gestionnaire de fonds professionnel, dans certains cas, être appliquées à travers une gamme d’actifs …

  • NIH Fonds 423 $, 500 Étude de Pourquoi les hommes Don t aime à utiliser des préservatifs

    NIH Fonds # x24; 423500 Etude de Why Men Don # x27; t aiment utiliser des préservatifs Le gouvernement fédéral dépense 423.500 $ pour savoir pourquoi les hommes n’aiment porter des préservatifs, un gouvernement de projet chiens de garde …

  • Gérer les fonds dans et hors de votre entreprise

    Gérer les fonds dans et hors de votre entreprise Beaucoup de propriétaires de petites entreprises (et les investisseurs immobiliers, etc.) doivent compléter leur entreprise avec de l’argent personnel. Ils ont aussi parfois besoin de prendre des dessins à partir …

Entraînements Fat Burning à Men s

Entraînements Fat Burning à Men s

Fat Burning Workouts à 30 secondes d'hommeSculpter le corps que vous avez toujours voulu

2. But de laisser tomber 20 livres et vous pouvez regarder grand. Les hommes qui fixent des attentes plus élevées perdent plus de poids, le rapport des chercheurs de l’Université du Minnesota. Stick à des routines sur cette affiche et vous pouvez vous attendre à perdre 4 à 5 livres dans vos 2 premières semaines, et de 1 à 2 livres par semaine dans les mois qui suivent.

3. Les calories que vous brûlez dans un jogging de 30 minutes ne peuvent pas d’importance autant que vous le pensez. Plus important est votre perte de calories quand vous ne vous entraînez pas. la formation de poids intense élève votre métabolisme pendant 36 heures. Donc, vous perdez du poids toute la journée, et de construire de plus gros muscles.

Le Muscle Sequence High-Def


Par la formation de vos muscles principaux dans chaque session, vous allumez une poussée d’hormones à brûler les graisses, pour la définition musculaire cristalline de la tête aux pieds.

Comment cela fonctionne: Effectuez trois séries de six répétitions de l’haltère propre et appuyez sur [3]. Alors ne le barbell squat [1], immédiatement suivie par la rangée d’haltères seul bras [5]. Cette paire de mouvements est un surensemble; complète trois séries de huit répétitions de chaque – soit trois supersets. Ensuite, faire trois supersets du deadlift [2] et Burpee [6]. Avez-huit représentants de la deadlift et 30 secondes de la Burpee dans chaque surensemble. Repos pendant 45 secondes entre les séries. Essayez ces 3 jours par semaine, une journée de repos entre les sessions.

Le Hard-Body Workout express

Choisissez ce plan lorsque vous avez pas le temps. Vous maintenez le muscle et maximiser la perte de graisse – en 30 minutes environ une semaine.

Comment cela fonctionne: Effectuez la deadlift [2], Haltère propre et appuyez sur [3], haltère squat [4], et la marche de l’agriculteur [7] dans un circuit, se déplaçant rapidement d’un mouvement à l’autre. Avez-huit représentants des premier et troisième exercices et cinq représentants du deuxième exercice. Avez-pied de l’agriculteur pendant 30 secondes. Remplissez deux à quatre circuits, de repos de 60 secondes entre circuits. Effectuez cette routine 2 ou 3 jours par semaine, avec au moins un jour entre les sessions.

Le At-Home Fat Blaster

Pas de salle de gym? Essayez cette séance d’entraînement sans poids. Il maintient votre fréquence cardiaque élevée et votre four à brûler les graisses alimenté.

Comment ça marche: Commencez avec 15 répétitions de squats de poids corporel. Au lieu de tenir des poids, prolonger votre bras au-dessus. Puis, sans se reposer, faire 30 secondes de la Burpee [6] et 10 répétitions de la seule jambe deadlift roumaine [8] avec chaque jambe. C’est un circuit. Faites deux à quatre circuits, au repos pendant 60 secondes entre les circuits. Pour ce faire, 3 jours par semaine.

Allez à la page suivante pour afficher les meilleurs exercices pour brûler les graisses.

Tenez tenant un barbell à travers le dos de vos épaules avec une prise en pronation, vos mains plus larges que la largeur des épaules. Garder le dos naturellement arqué, pliez les hanches et les genoux pour abaisser votre corps. Repousser jusqu’à une position debout.

Abaissez-vous jusqu’à ce que vos cuisses soient au moins parallèle au sol.

Source: www.menshealth.com

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Furnace Creek Resort – Death Valley National Park

Furnace Creek Resort – Death Valley National Park

Furnace Creek Resort - Death Valley National Park se compose d'un

Une seule Vallée de la Mort. Deux hôtels uniques.

Descendre à l’auberge ou The Ranch

  • Prévisions hivernales: Ensoleillé & Chaud

    L’hiver est le moment idéal pour visiter cette oasis dans le désert avec des températures aussi chaud que 80 degrés.
    De plus, vous pouvez économiser 30% sur certaines dates.

  • Jouer au golf au plus bas cours sur la Terre

    Testez vos compétences à -214 pieds d’altitude.

  • Le AAA Four-Diamond Inn à Furnace Creek

    Planifiez votre voyage à la Gem classique de Death Valley

  • Furnace Creek Resort est un peu plus de 2 heures de Las Vegas et a quelques-uns des cieux les plus sombres aux États-Unis,
    faire pour la lumière vive d’un autre genre

  • Le Ranch à Furnace Creek

    Un détendu, confortable hôtel à côté de la plus faible élévation de golf dans le monde


    Connecte-toi avec nous.
    Partagez votre histoire.
    Bienvenue à fourneau Creek Resort à Death Valley National Park

    Le Furnace Creek Resort est situé dans une oasis luxuriante, entouré par la vaste et aride désert de Death Valley National Park, Californie – à seulement 120 miles au nord-ouest de Las Vegas, Nevada et 275 miles au nord-est de Los Angeles, en Californie. Ceci est une station avec deux hôtels – le, quatre diamants historique, 66 chambre Inn at Furnace Creek et plus axée sur la famille, 224 chambre Ranch à Furnace Creek .

    Le complexe présente un contraste complet avec le paysage du désert désolé. Situé dans une oasis du désert alimenté par une source, la station se compose d’un parcours de golf de 18 trous (cours le plus bas du monde à 214 pieds au-dessous du niveau de la mer), quatre restaurants, un salon, un bar-salon, points de vente, le Musée Borax, printanier piscines nourris piscines, courts de tennis, équitation, promenades en calèche, une aire de jeux pour enfants, la thérapie de massage, une piste de 3000 pieds, une station-service, et des salles de conférence et de banquet pour 10-120 (certains services ne sont disponibles que sur une saison base).

    Ce qui se passe à Furnace Creek Resort à Death Valley

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    A propos de Xanterra

    © Droit d’auteur 2006 – 2017

    Furnace Creek Resort
    Death Valley National Park
    Highway 190, Death Valley, CA 92328

    Explorez Parcs Xanterra & Resorts & Propriétés affiliées

    Parcs nationaux:

    Ohio State Parks:

    Resorts, Cruise, Train & Voyage:

    www.furnacecreekresort.com

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    • Foire aux questions – Parc national de la Vallée de la mort (U

      Foire aux questions Pourquoi est-il appelé Death Valley? Death Valley a donné son nom interdisant par un groupe de pionniers perdus ici à l’hiver 1849-1850. Même si, pour autant que nous le savons, …

    • Wildflowers – Parc national de la Vallée de la mort (U

      Wildflowers Death Valley est célèbre pour ses spectaculaires, le printemps fleurs sauvages, mais ce sont l’exception et non la règle. Seulement dans des conditions parfaites ne le désert remplir avec une mer de …

    • Chemins de randonnées dans la vallée de Sabie, près du parc national Kruger

      Sentiers de randonnée dans la vallée de Sabie Le Sabie River Valley propose des randonnées intéressantes pour les amateurs de plein air. Il y a un certain nombre de différents sentiers qui passent à travers l’arbre de pin et de gomme …

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    Source: www.fitbit.com

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    Float Lounge

    Float Lounge

    Float Lounge 180 avec MensuelLe Salon du flotteur

    Lorsque vous entrez dans les réservoirs de sel d’Epsom vous sans effort flottant pour une heure entière, le point est de fermer le monde extérieur, diminuer vos sens, et juste être avec votre esprit. L’utilisation de la thérapie du réservoir de sel d’Epsom est d’aider les gens avec le stress, l’anxiété, la dépression, les douleurs articulaires, le soulagement de la tension musculaire, et il a également été liée à un meilleur sommeil, augmentation de la créativité, la clarté, et beaucoup plus-les possibilités sont infinies.

    Recommandé par les médecins, les entraîneurs sportifs, et les thérapeutes, la thérapie de flottation minérale spa gagne en popularité comme une évasion de luxe et un outil extrêmement puissant pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé. Dans son épreuve et un spa étanche à la lumière chauffée remplie de 1.000 livres de guérison, apaisante sels d’Epsom, les clients flottent loin du stress mental, le stress physique et la douleur chronique. a également été montré flottant pour améliorer la créativité, augmenter le tonus de la peau, et d’améliorer la performance athlétique.


    Avantages de Floating Regular

    Pendant et après flottant, Systèmes de relaxation Oasis utilisateurs signalent un cadre tranquille, insouciant, sentiment super-détendu, une lumière, l’exubérance heureuse, en présence de calme profond, et un sentiment de plénitude. Flottant améliore la récupération de la maladie et la douleur, et diminue la tension musculaire.

    Les effets de la relaxation totale ne doivent pas être négligés. La plupart des gens ne connaissent jamais une vraie détente. Au cours d’une session, le corps est complètement suspendu semblable à zéro gravité. Par conséquent, la relaxation musculaire totale est possible. Cela favorise un sentiment de santé et de bien-être qui peut rester pendant plusieurs jours, au minimum, et certainement bien au-delà.

    Appelez dès maintenant pour réserver votre rendez-vous (949) 715-5565

    Avis:

    "En plus de prévenir la sclérose, les maladies rénales et les rhumatismes, le sel d’Epsom est également utile pour éviter le gain de poids. Le sulfate de magnésium (sel d’Epsom) pâte est encore largement recommandé par les médecins pour aider à attirer les impuretés et les poisons du corps. Il est très bénéfique lorsqu’il est appliqué à l’extérieur, en raison de sa capacité à tirer des déchets (stockés dans les tissus) du corps à travers la peau."
    Dr H Valentine Knaggs.

    "Hôpital St. Elizabeth, Appleton, Wisconsin: Une longue analyse statistique des effets des réservoirs de flotteur de l’année a révélé 70% d’amélioration -85% dans le traitement d’un large éventail de problèmes, à savoir l’anxiété, gastro-intestinaux, les affections cardio-vasculaires, des maux de tête migraine / tension, chronique la douleur, l’hypertension et la récupération de la chirurgie."
    Esquire Magazine

    "Les femmes récoltent les récompenses les plus bénéfiques. Sessions dans un réservoir de tranquilité dénouent tension front et se détendre les cordes serrées du visage. «Je regarde et me sens dix ans plus jeune, ‘est pas un commentaire rare. Les chirurgiens plasticiens ont toujours compris le facteur de vieillissement de la tension. Lorsque les muscles derrière la peau sont dans le stress, ils se reflètent sur la surface de la peau. Lorsque les tensions sont éliminées, la peau devient aussi simple que lisse visage d’un bébé."
    New York Post

    Les choses à considérer avant de réserver une session de float:

    1. Vous ne devriez pas avoir reçu de tatouages, piercings, épilations dans 24hrs ou teinture pour les cheveux dans une semaine.
    2. Il est idéal pour se raser le jour de (sel peut piquer!).
    3. Apportez quelque chose à supprimer des contacts / stocker dans ou porter des lunettes.
    4. Évitez la caféine et un repas lourd au moins 1 heure avant.
    5. Si vous avez des coupures ou des brûlures, attendez pour eux de guérir avant flottant, comme l’eau salée va piquer et être mal à l’aise.
    6. Il est déconseillé pour les épileptiques dont les crises ne sont pas sous contrôle médical, pour les personnes sous l’influence de l’alcool ou de la drogue, pour ceux qui ont des plaies cutanées ouvertes ou des maladies infectieuses, pour toute personne ayant des problèmes de mobilité, ou pour ceux qui ont des tendances suicidaires à utiliser le réservoir .

    Flotteurs sont prévues pour les sessions d’une heure. Sessions plus longues flottantes sont disponibles sur demande.

    Float Prix (S’il vous plaît arriver 15 minutes avant votre heure de float)

    1 Float = 60 $
    5 Float Package = 275 $ ($ 25 économies!) Peut être utilisé à tout moment


    Abonnement mensuel (utilisé dans les 30 jours suivant la première float)

    8 Float Package = 320 $ avec Mensuel (160 $ ​​d’épargne!)
    4 Float Package = 180 $ avec Mensuel ($ 60 économies!)
    3 Float Package = 150 $ avec Mensuel ($ 30 économies!)

    * Packages d’adhésion bénéficient du flotteur passionné avec le plus d’économies. session de flotteur peuvent être utilisés à tout moment au cours du mois. Tous les forfaits sont non-transférables et non remboursables.

    Appelez dès maintenant pour réserver votre rendez-vous (949) 715-5565

    *** 24 heures annulation est requise ***

    Source: www.feelingfunctional.com

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    • Root Beer guimauves Float

      Root Beer Float guimauves Root Beer Float guimauves, je fus surpris de trouver concentré Root Beer à mon magasin local d’épicerie dans l’allée de cuisson (avec les épices et extraits – insta-acheter …

    • Vapor Lady Lounge Quelle est vaper Mouth et comment se débarrasser de ce goût Morte Bud Sensation Lorsque

      Eh bien, il est finalement arrivé à moi, je suis vaping le long heureusement un jour et tout à coup je ne pouvais goûter ou sentir quoi que ce soit. Rien. Eh bien, il y avait un goût, mais il était comme un chien avait chié dans mon …

    • Cantab Lounge

      Dans son rôle de grille de bar de quartier et lieu de rencontre pour les multi-ethnique, multi-génération Central Square, le salon Cantab fournit les étapes pour de nombreux types de musique et de la parole ….

    Exercices pour se débarrasser d’un Muffin Top

    Exercices pour se débarrasser d’un Muffin Top

    Exercices pour se débarrasser d'un bouton Muffin Top du ventre de sorteExercices pour se débarrasser d’un Muffin Top

    Nous pompés à partager un de nos histoires préférées de soi ici sur PopSugar Fitness!

    La neige a enfin fondu, mais êtes-vous prêt à embrasser vos shorts courts préférés? Si un haut retrouvée à muffins vous fait méfier des amerrissage vos couches d’hiver confortables, rassurez-vous, il y a beaucoup de façons de rogner ces livres supplémentaires sans frapper la salle de gym sept jours par semaine.

    "muffin tops sont un endroit de problème pour tous ceux qui mange trop," dit célébrité formateur Barry Jay, fondateur de Bootcamp Barry. la séance d’entraînement bicoastal qui a attiré tout le monde de Katie Holmes à Alanis Morissette à Kim Kardashian. "Cette partie de notre corps attrape excès facilement, et il semble que cela est le dernier à changer."


    Pour inverser les dommages que vous avez fait cet hiver, essayez de demander à un médecin ou un nutritionniste combien de calories vous devriez manger pour votre âge, taille et poids corporel idéal. "Cardio aide, mais la nourriture est de 85 pour cent des résultats que nous voyons," dit Jay.

    Une fois que votre alimentation est de retour sur la bonne voie, ajouter ces trois mouvements de taille-grignotage à votre entraînement régulier une fois par semaine pour garder les poignées d’amour à la baie.

    Bends Side

    • Stand avec vos pieds hip-distance qui les sépare, les bras à vos côtés.
    • Lorsque vous atteignez le bas vers vos orteils avec un bras, soulever l’autre jusqu’à vers votre taille, placer votre main sur votre hanche.
    • côtés alternent avec un bras levé, un bras vers le bas.
    • Faites 100 reps.

    rebondissements Debout

    • Placez vos mains derrière votre tête, les coudes sur large et les genoux légèrement pliés. Isoler votre coeur vous assurant que vos hanches ne bougent pas.
    • Tournez d’un côté puis les autres côtés en alternance.
    • Faites 100 reps.

    Jack Couteaux

    • Lay sur le sol ou un banc avec vos jambes droites, les bras tendus au-dessus de votre tête, les orteils pointés vers le plafond.
    • Levez vos bras vers vos orteils comme vous soulevez vos jambes à un angle de 45 à 90 degrés, en gardant vos épaules du sol (au-dessus). Vous devez apporter vos bras vers le haut sur votre nombril afin que votre corps regards tout comme un couteau de cric.
    • Puis retour vers le sol ou un banc avec vos jambes et les bras tendus.
    • Faites 40 reps.

    La lecture est fondamentale. Ils disent "Pour inverser les dommages que vous avez fait Hiver, essayez de demander à un médecin ou un nutritionniste combien de calories que vous devriez manger pour votre âge, la taille, et le corps idéal poids. "Cardio aide, mais la nourriture est de 85 pour cent des résultats que nous voyons," dit Jay. Une fois que votre alimentation est de retour sur la bonne voie, ajouter ces trois mouvements de taille-grignotage à votre entraînement régulier une fois par semaine pour garder les poignées d’amour à la baie." L’auteur n’a jamais dit ce étaient mouvements magiques, mais de les combiner avec un régime alimentaire et de cardio.

    La seule façon de se débarrasser d’un top muffin est avec le régime et une bonne combinaison de musculation et de cardio.

    www.popsugar.com

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    FSA Comment choisir la bonne combinaison Gearing pour votre vélo

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    Comment choisir la bonne combinaison Gearing pour votre vélo

    Les plus nous aurons connu broyage à une halte près sur une montée raide; nous pouvons même avons connu se chuté de nos partenaires d’équitation ainsi que leur vitesse dans le lointain. Mais il est pas toujours une question de remise en forme bien – le plus souvent, il est une question d’avoir les bons rapports sur votre vélo pour les conditions.

    Mais, comment peut assurer que votre gearing vous a couvert quelle que soit la route jette à vous? Vous devez sélectionner une combinaison de plateau et cassette qui vous permet de rester à votre cadence naturelle aussi longtemps que possible; vous ne voulez pas un plateau intérieur qui est si fort qu’il vous oblige à monter sur la selle dès que la route tourne vers le haut, mais aussi vous ne voulez pas être laissés sous indexé sur la descente de l’autre côté.


    Plateau et pédalier choix a une plus grande incidence sur les engrenages de la cassette pourrait. Le choix de plateau droit vous gardera pédaler, tandis que la cassette droite vous donnera une gamme de vitesses qui va vous garder à pédaler en douceur. Les cassettes les plus courantes sont 11-25 ou 11-28 combinaisons; choisir cette dernière option si votre circonscription est principalement dans les collines et aller pour la première option si votre circonscription a tendance à être sur un terrain plat.

    En ce qui concerne les plateaux, la scission entre Pédalier et pédalier d’options compacts et standards est de plus en plus obsolète. Notre Pédalier K-Force Light, par exemple, vient seulement avec une araignée compacte. Cela vous donne la possibilité de monter des plateaux standards plus grandes, puis passer à petits plateaux compacts pour la formation vallonnée manèges, sportives ou granfondos.

    Ci-dessous: Le Pédalier K-Force Light représente la dernière évolution de pédaliers de carbone

    La Lumière K-Force offre plusieurs combinaisons de plateaux:

    • 53/39: Cette configuration «standard» est idéal pour la course ou si vous faites la plupart de votre circonscription sur les routes plates. Toutefois, si vous avez l’intention de faire toute escalade prolongée ou de monter des collines particulièrement raides, vous devriez considérer l’un de nos autres options énumérées ci-dessous.
    • 52/36: C’est un excellent choix de terrain d’entente que vous avez peu de chances d’être jamais sous indexé sur un descente, tandis que la 36 dent intérieure plateau devrait gardez-vous de pédaler en douceur jusqu’à une pente.
    • 50/34: Cette configuration «compact» est une excellente option pour tout le monde, et vous aurez seulement besoin de quelque chose de différent si vous faites beaucoup de course à un niveau élevé.
    • 46/36: Ceci est conçu spécifiquement avec cyclocross à l’esprit, comme avec les vitesses de pointe plus faibles, un plateau plus petit fonctionne parfaitement.

    Compact par rapport à la norme a été un débat en cours dans le monde du cyclisme, mais avec la K-Force Light, nous aimons à penser que nous l’avons résolu. Prenez contact soit sur Facebook et Twitter et dites-nous votre choix de plateau et de la cassette!

    www.fullspeedahead.com

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