Forget About votre estomac

Forget About votre estomac

Forget About votre estomac à la tailleForget About votre estomac

Des Archives WebMD

Par Mehmet Oz, M.D. et Michael Roizen, M.D.

De nouvelles recherches sur la façon dont nous stockons les graisses vous aider à garder vos mains sur les muffins.

Quand nous pensons à la perte de poids, la plupart d’entre nous concentrer sur deux choses: la nourriture que nous mangeons et l’estomac où il finit. La première partie est logique. Mais la deuxième partie est erronée. Il est pas un gros ventre qui nous donne notre ventre de bière, mais une couche de graisse appelée épiploon, qui pend devant nos intestins et l’estomac. Et il est comment la nourriture interagit avec notre petit intestin, pas notre estomac, qui permet de déterminer la taille de l’épiploon obtient.


Commençons par le petit intestin. La première chose à noter est qu’il est où la nourriture est absorbé dans le corps. Vous pouvez réellement vivre sans beaucoup d’un estomac (penser à toutes ces personnes qui subissent une chirurgie gastrique bypass – leurs estomacs sont réduits à la taille d’une noix), mais vous ne pouvez pas survivre sans un petit intestin.

Peut-être que vous saviez que beaucoup. Mais voici trois choses que vous ne saviez pas sur votre intestin.

1. La marijuana est l’avenir de la perte de poids médical. Bon, pas vraiment, mais il est comme ceci: Le épiploon, la chose molle situé près de l’estomac, est la partie la plus importante du système de graisse de livraison de votre corps. Il stocke la graisse quand vous avez vraiment besoin – comme lorsque la saison de famine approche (à savoir jamais). Il existe des récepteurs dans l’épiploon qui amènent les gens à vouloir manger; dans le temps la famine, ces récepteurs fabriqués personnes chow sur les fourmis, les vers, graines – tout ce qui pourrait aider à stocker la graisse supplémentaire pour quand la nourriture est devenue rare. Curieusement, ces mêmes récepteurs dans votre marijuana cerveau sens, ce qui est la raison pour laquelle vous avez un petit creux lorsque vous fumez pot. (D’où leur nom: les récepteurs cannabinoïdes.) Les mauvaises choses peuvent se produire quand ils deviennent stimulés par pot ou de stress: Non seulement votre épiploon commencer à stocker la graisse – vous faire grossir – elle charge également le foie de faire plus de cholestérol, et il déclenche vos muscles d’ignorer les effets naturels de l’insuline, ce qui peut causer le diabète. Les chercheurs ont constaté récemment que certains d’entre nous sont génétiquement prédisposés à avoir ces récepteurs travaillent contre nous, et les scientifiques sont en train de travailler sur les nouveaux médicaments de régime qui sont enracinées dans la façon dont le trafic de stupéfiants travail. La bonne nouvelle? Il est dans la nature de l’épiploon de vouloir faire disparaître lui-même. Si vous mangez bien et exercer de façon assez constante, vous perdrez jusqu’à deux pouces de graisse épiploïque en un mois.

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2. Manger fibre avant 10 heures est facile et essentiel. Pourquoi le petit déjeuner bon pour vous? Comment peut-il être bon pour vous de manger plus de nourriture quand vous êtes au régime? Eh bien, ce n’est pas, si cette nourriture est un sac de beignets. Mais si vous avez un petit déjeuner riche en fibres, la fibre va ralentir l’absorption et le mouvement des aliments dans l’intestin. Il claque fermer cette vanne à la fin de l’intestin grêle, appelé le frein iléal – comme le frein sur un train que le conducteur tire. Il ferme littéralement, parce que l’intestin grêle se sent la fibre en elle et ne veut pas lâcher, de sorte que la nourriture se déplace plus lentement à travers votre système. Et devine quoi? Vous êtes rassasié plus longtemps.

3. Votre petit intestin a humeurs. Vous pouvez effectivement garder votre petit intestin en bonne santé et heureux. Oui, heureux. Il contient autant de neurones que votre colonne vertébrale. À bien des égards, de l’intestin grêle est comme un deuxième cerveau. Quatre-vingt-cinq pour cent de votre sérotonine – l’humeur de régulation de produits chimiques du cerveau – est contenue dans un réseau complexe de l’intestin grêle de nerfs. C’est une grande raison pour laquelle nous nous sentons forts émotions comme la peur, l’anticipation, et l’amour profond de nos entrailles, ainsi que nos esprits. les nerfs de l’intestin peuvent aussi souffrir des mêmes maladies qui affectent le cerveau. Un manque de sérotonine adéquate dans l’intestin peut provoquer un côlon irritable, de même que de faibles niveaux dans le cerveau peuvent provoquer une dépression.

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WebMD Feature de "Écuyer" Magazine

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